芙蓉姐姐瘦身，芙蓉姐姐瘦身前后
芙蓉姐姐瘦身成功，身材苗条颜值逆袭，网友真是女大十八变！不得不说，芙蓉姐姐的变化真的是非常大的，从一个土里土气的农村妇女摇身一变成为了现这个样子，简直让人不敢相信。而且芙蓉姐姐还有一个特点，那就是喜欢穿紧身衣，这也是她的一个标志。最近有网友发现，芙蓉姐姐似似乎瘦了很多，不知道是不是因为减肥成功了呢？其实芙蓉姐姐之前也是胖胖的，现在的她看起来非常漂亮，而且身材也是越来越好了。
一芙蓉姐姐瘦身后的照片
呵呵我在新浪网上也看见过，肥成那样，还减肥成功了呢，只要你想减肥，自己选择一些合适的方法哈，买点好的减肥产品用哈减肥下来绝对比芙蓉成功，你想了解减肥产品的话可以去 ωω.580769点ｃōM 他们的产品信息都是众多网友录入的，所以真实性比较强的！有空可以M我啊，我们互相交流瘦身方法 ！●苹果减肥期间是否可以吃其它水果？
苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的，混合吃其它食物就不成其为苹果减肥。苹果减肥的，促进体内有毒物质的排泄，混吃其它食物，苹果减肥的特殊功能将显著降低。
嘻嘻，最近好几个闺蜜在减肥，效果明显，她们都很欣喜，因为漂亮了，您可以试试，嘉8 8 59 43 84 他会帮助你的 我朋友就是在他的帮助下成功的
在体内食物少的时候运动，可以甩掉更多脂肪。比起吃饱的自行车骑士，饿着肚子的骑士所燃烧的脂肪多得多更多方法【在百度搜【xinqian姿瘦身ang】就可以了
二芙蓉姐姐瘦身书
芙蓉姐姐都瘦了，你怎么还有意思胖下去呢？当芙蓉姐姐瘦身成功出现在我们面前的时候，我们除了惊叹还是惊叹，还有的就是挖掘芙蓉姐姐减肥方法，好奇她到底是怎么减肥成功的。减肥瘦身成功的芙蓉姐姐实在是美了一把，连芙蓉姐姐都瘦了，你还等什么？芙蓉姐姐一直被数亿网友追捧，她除了给人一种“自信、勇敢、坚强”的芙蓉精神外，还出了自己的唱片，开了演唱会，出演了舞台剧，走上了北大的讲堂演讲，如今又进军影视界。2011，神马都不是浮云啦!网络上很火的芙蓉姐姐晒出自己减肥成功的照片，她成功减肥经验是30斤，来了个360度超大变身。相信看了之后，倍受打击，震惊之余还会立下决心减肥。芙蓉姐姐是用什么方法成功减掉30斤肥肉的呢?
芙蓉姐姐对这次的瘦身效果很满意，她说“运动疗法很管用，不管大家体型如何，提倡健康减肥才是第一位的”。“运动疗法”减肥确实有一定的瘦身功效，这样的方法很健康，对于体质较弱的MM最为适合。瘦身的方法很多，因人而异。介绍简单4式借助呼吸的"运动疗法"，赶紧试试吧。相信不需要多长时间，你也能跟芙蓉姐姐一样来个360度大转变。
1、两脚呈倒八字型站立，与肩同宽，手背朝地，自身前抬起至胸前，深呼吸。
2、两手背相，极力俯身下插，低声咳嗽，把废气尽量呼出。
3、两手握拳，屈肘平提至胸前，掌心向上，深吸气。
4、两臂左右侧平举，手握空拳，尽力呼气。
5、拧转双臂，使拳眼(拳之虎口侧)向下，拳背向前，深吸气。
6、拧转双臂，使拳眼向后，拳心向上，深呼气。
7、两臂回收至上腹两侧，深吸气，两拳用力压腹，以助深长呼气。
8、两拳松开，两臂自然下垂，自然呼吸3次，反复进行10~30次。
1、两脚成左弓右蹬步，但后蹬脚稍前弯，以保持其灵活性，两脚要站稳。
2、身体向右转，两眼平视右前方，两臂左胸前屈肘，两手背相对，指尖向上。
3、两臂自然向前后伸展与左右脚方向一致。
4、身稍向后转，两眼平视左前方，两臂在胸前屈肘，手背相对，指尖向上。
5、两臂自然向前后伸展与左右脚方向一致。交替练习50次，可渐渐增至200~300次。
1、两脚自然分开站立，用鼻子深深吸气。
2、渐渐下蹲抱膝，缓缓地深呼气。如此反复20~50次。
应该选择在环境安静、光线充足、空气流通的地方做这组动作;做这组动作要做到食不过饱，腹不过肌;衣着宽松，多少合适;抛开杂念，心情温和，不受外界事物干扰。深深的体验心灵的世界，放空自己的思绪，做呼吸运动。采用运动疗法要注意饭后一段时间不适宜运动。轻度运动则在饭后一小时进行最合理;中度运动应该安排在饭后两小时进行;高强度运动可在正餐后三小时进行减肥。
这种借助呼吸运动疗法的减肥瘦身机理主要是肌肉放松，重心下沉腹部，全身暗暗用力，并借助呼吸运动，以消耗体内脂肪，强健肌肉，从而达到减肥瘦身的目的。
芙蓉姐姐说抗击反弹做好3点。
希望瘦身有成效，可以选择一些不饱和脂肪酸的橄榄油。食材就不要那些油脂很多的。这样才能由内而外瘦得漂亮，瘦得健康，才能更好的保持体形。饮食习惯良好才能保持良好的身材。
适当的做一些简单的运动，这样就可以将完美身材保持下来。有时间可以看一些中医减肥书籍，里面的方法也值得借鉴哦。运动减肥能够是非常健康的方式，让身体舒畅，身体功能加强，还能一直保持苗条的身材呢。
早餐要吃得饱一些，而晚餐不吃米饭，午餐最好选择蔬菜和鱼类等易消化的食物，这些都是保持身材的好食物，每天下午为自己加一个水果。尽量摄取一些其他食物，保证营养均衡。记得只要不过多摄取油脂，保证一定的摄取量，那么瘦的方法并不只有黄瓜和番茄哦，其他的食物一样可以照吃哦。
三芙蓉姐姐瘦身成功
文/神山上人
如今大家对于网络红人的印象已经定格在了“蛇精脸”和“白富美”，她们刻意营造出来的精致生活令一众小姑娘趋之若鹜，网红经济应运而生。在网红经济愈加红火的当下，不知道大家是否还记得我们的“初代网红”——芙蓉姐姐？
近日，芙蓉姐姐在微博晒出一张“定妆照”，照片中的她一袭红裙，包裹着丰腴有致的身材，不再扮丑的芙蓉姐姐化身变成美娇娘，令人浮想联翩。评论区的粉丝们也纷纷吹起了“彩虹屁”，表示十分喜欢这位由内而外散发着女性魅力的“蓉儿”。
作为一名90后，小编不得不感慨一句物是人非！
要知道，在许多90后的记忆里，当年的芙蓉姐姐可没有什么所谓的“粉丝”，有关她的新闻也都被大家当成是茶余饭后的笑话。在网络信息不够发达的年代，当大家都为了维护自身形象恨不得“打肿脸充胖子”的时候，一个“自我丑化”的女性形象出现在大众视野，几张浮夸做作的照片和一段段语出惊人的采访令芙蓉姐姐一炮而红。
那时候，很多人都在怀疑芙蓉姐姐是不是精神有问题，大家对待她除了讥笑嘲讽，剩下的就是摆出一副高高在上的姿态来施舍怜悯。借着这股全民热度，芙蓉姐姐又是开演唱会、又是演话剧，长年累月的积攒了不少财富，不仅如此，如今的她摇身一变还成了某家文化传媒公司的CEO。真可谓是“脱胎换骨”！
不得不说芙蓉姐姐其实是一位“有心人”，一个学机械的女生，若是按部就班的走寻常路，不知何年何月才能出头。她就“敢为人先”，瞄准了现代人生活压力需要一个发泄口，明白“公众丑角”成为了“精神刚需”，于是开始另辟蹊径，牺牲色相扮起了丑。
不难发现，如今某些直播软件和短视频上那些刻意扮丑的“网红”，其实就是一些加强版的芙蓉姐姐，那些劣质的服装、粗糙的妆容和夸张的举止，毫无美感可言，却依旧能得到大众的追捧。那是因为，当大家在结束了一整天的劳苦奔波时，回家打开手机，发现还有人比自己更加狼狈时，那种精神上的优越感无异于举着红酒杯的贵族面对着哗众取宠的跳梁小丑。
通过网络彼此各取所需，是芙蓉姐姐最早看到的商机，如今的她早已经赚了个盆满钵盈，自然也就能功成身退。现在我们再看芙蓉姐姐，发现互联网上的风向早就变了，大家称呼她为“网红鼻祖”，吹嘘她是性感尤物，她成了名利双收的成功女性。
说句实话，很多看着芙蓉姐姐一路走来的90后，心里应该都在感慨，当年被我们嘲笑的那个“傻女人”，如今已经活成了很多人无法企及的模样。大家好吃懒做的时候，芙蓉姐姐瘦身成功了，大家怨天尤人的时候，芙蓉姐姐已经开始投身慈善事业了 。
也许，通过芙蓉姐姐的成功，我们应该觉悟，当我们无所事事对着手机里那个看似“低俗可笑”的人评头论足时，他们正在通过自己的努力积攒财富。
别被笑声蒙蔽，谁笑到，谁才成功。