未老先衰之谜完整版

未老先衰之谜完整版。本书从中医养生保健的角度出发，结合现代医学理论，系统介绍了人体生理、病理变化规律，阐述了中医养生保健的基本原则和方法，以见病、多发病的预防、治疗、调养等内容。全书共分十章，主要内容包括人体生理、病理变化规律、中医养生保健基础知识、中医常见病、多发病的预防、治疗、调养等内容。本书可作为高等院校中医专业学生的教材，也可供广大中医爱好者参考。本书由王玉珍编著。

一、为什么有的年轻人会未老先衰？

优质答案1

未老先衰有很多原因，可能是先天性的基因组合有问题；是营养不良及微量元素缺少等；再就是精神疲劳及身体过度劳累等等，使人体过早衰退进入老年！一般见识！我私下认为是这样的吧！！！

优质答案2

相信永远保持容颜不老是很多爱美女士都想要拥有的，总是有很多人常常羡慕别人的美丽容颜。，想要跟她们一样，却总是找不到方法。其实是因为，人体皮肤内的抗氧化能力下降而导致的人面部衰老。蓝莓作为最有效的纯天然抗氧化剂，能够对抗肌肤衰老，滋润皮肤，对于很多爱美女士的肌肤保养有着重要的作用。

优质答案3

气血两虚，再加上受刺激。心态是关键。要锻炼身体，要调整心态和生活方式，要补气血。

脑子用太多也伤身体。我有段时间思考问题太多，去买小吃时店员一看到我就介绍核桃酥说补脑，哈哈！体力劳动和脑力劳动真不一样。脑力劳动在考虑宏观问题的时候特别费脑子。

如果这是个脑力劳动者，建议多锻炼身体，好好休息。人生还长，在进步就好，别着急。

二、如何防止“未老先衰”？

优质答案1

这是我的解决方案，望采纳[灵光一闪][灵光一闪]

1、饭后喝杯绿茶

“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。

2、绝对不要裸着脸上床

皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。 美容专家都认同晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。

3、多吃苹果保持皮肤年轻

《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，苹果里面含有的大量水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻有很重要的作用。，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”

4、随着皮肤的节奏行事

每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏其活力最低的时间约在下午四点钟左右，而分泌最高的时间则在中午一点钟左右。 在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头；下午四点，喝杯下午茶后，顺手给额头补充点。

5、早上的第一杯排毒水

宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成腹部肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。

，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水，它能起到清除宿便、排除毒素的功效。，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善！

6、一茶匙蜂蜜+一茶匙黄砂糖

方法很简单在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，用力地搓揉双手，用清水洗净，你就能拥有像婴儿般细嫩的双手。如果每周定期做一次这个简单的手部保养，还能避免手部老人斑的产生。

7、心理美丽操

下垂的嘴角透露出疏离与不信任；纠结的眉心传达了你的焦虑不安与慌张；灰褐的眼圈泄露出疲乏困顿；双眼中的红血丝则是受情绪和睡眠困扰的表现，就连身体的姿势，也无言地透露出我们的生命经历。

优质答案2

随着年龄的增加，皮脂腺和汗腺功能衰退，皮肤失去光泽，变得干燥，皮下脂肪也减少，皮肤开始松弛没有弹性，这就是所谓的“老化”。30岁左右，眼尾开始出现鱼尾纹，40岁时皱纹爬上额头，等到50岁后，整个面部就会出现“人生的年轮”了。我们虽不可能完全停顿这一过程，但至少可以知道该怎样做来延缓进程。

紫外线阳光是皮肤的大敌，甚至在冬天过分晒到阳光，紫外线也会伤到真皮层，令其干燥形成小断裂，表现在外部则是细小的皱纹。

动作习惯性的面部动作会加剧皱纹的显露。比如喜欢沉思的人，额头眉间皱纹较多；感情丰富爱哭爱笑者，眼尾纹易出现。

体重波动因为节食或不注意控制饮食而造成体重的大起大落，会导致皮下脂肪忽然减少或突然增多，当皮肤“吃”胖后，若短时间内又忽然减瘦，皮肤就会明显松弛，产生皱纹。

缺损牙齿的缺损造成口周皮肤松弛。皱纹便是突出例子。

保养不当过度清洁或滋润都会令皮肤产生皱纹。中干性皮肤觉得紧绷绷。油性皮肤变得更加油腻，是过度清洁的迹象，再如按摩，因为过重或方向不对，敷面膜次数过多，护肤品化妆品涂用过重，洁面品、洁面方式不对等都会导致皮肤粗糙，皱纹增加。

休息不够失眠熬夜或睡姿不正，最能反映在脸上，长期下来，痕迹便愈加强烈。

吸烟吸烟会使皱纹增加，因为烟雾中的一氧化碳与红细胞的附着力比氧气要强。当一氧化碳附着在红细胞表面后，会使组织、皮肤造成缺氧状态。，烟雾中的有害成分不断侵害着血管，影响皮肤的血液循环，从而使皮肤失去弹性和光泽，皱纹也随之出现和增多。

饮酒过量饮酒会影响体内激素的分泌从而加速皮肤衰老，出现皱纹。

偏食食物进入机体会产生酸性和碱性两种不同反应。日常生活中生理酸性食品有肉、禽、鱼、蛋、粮谷等；生理碱性食品有蔬菜、水果、蜂蜜等。在日常生活中应注意两者搭配食用，否则，过食生理酸性食物会使体内乳酸、磷酸积存，由于皮肤受酸的侵蚀，从而促进了皱纹的出现。

服装，从它诞生之日起就在不断地变化着、发展着。到今天，服装已是千姿百态，五彩缤纷了。人们说，服装是人的“千面女郎”。它除了有人们生活必需的功能之外，更多的是能给人以生活的快乐，充分满足人爱美的心理需求，并适应流行的社会要求。随着时代的变化，人们通过服装开始追求生活的创造性，追求心理的解放，追求物质文明的满足感，并逐渐朝着表现个性、表现自我的新的服装观念发展。人们正在逐渐地依靠或者说借助服装来重塑自己，并借以改变着自己的形象。

三、中国一部分小区为何会“未老先衰”？

优质答案1

给你看个新闻做回答

近日，一名5岁男童与母亲路过位于深圳福田区的京基御景华城小区，被从20楼坠落的玻璃窗砸伤，男童经抢救不治身亡。据了解，这一交付使用不满15年的小区，在后续隐患排查中，还发现数起窗户螺丝松动、螺丝缺失、滑撑生锈或断裂等情况……?部分小区建筑设施“未老先衰”导致安全事故，近年来引发社会广泛关注。

专家告诉《瞭望》新闻周刊记者，部分小区“未老先衰”的背后，既有房地产质量源头端因素，也存在物业管理不善等原因。小区管理不善不仅影响了居民的获得感，还造成开发商、物业与居民之间矛盾交织。“小区病”如何破解？

部分住宅小区“未老先衰”

记者调查发现，不仅“高空坠窗”等“急性病”威胁公共安全，“电梯停摆”等“慢性病”在不少小区也呈现多发态势。

长沙市岳麓区的钰龙天下小区是附近闻名的“学区房”小区，房屋单价在岳麓区名列前茅。，在很长一段时间里，电梯状况百出、垃圾久置污臭四散、高空抛物砸坏车辆等情况让不少业主难以忍受。

“电梯停摆”等“小区病”，还加剧了业主与物业之间的矛盾。6月23日晚，重庆江北区海语江山小区发生一起保安殴打业主事件。事发时，业主正在电梯口添加邻居微信，想建群商量停摆电梯的维修问题，被两名保安打伤入院。据了解，这一小区因电梯停摆，有业主称要爬30楼上下班。

电梯老化、坠窗频发、门禁虚设、垃圾成山……有居民反映，一些房龄才10多年的小区，就已出现基础服务设置损坏严重，小区整体环境和物业管理水平每况愈下。

部分小区管理失序带来不少潜藏的服务管理漏洞和风险，一定程度加速了小区的折旧。

物业管理“先天不足”

部分住宅小区在规划建设源头端，就埋下“小区病”病根。家在长沙市凤凰城小区的宋先生告诉记者，自家房子的外墙渗水，只要遇到下雨天，屋内的墙面就会水迹斑驳。小区内多户人家都有类似的情况。有的人家墙体开裂，墙皮如纸糊一般，用手一撕就往下掉。他们向物业公司反映过多次，但物业“维修”就是在墙上刷一层白漆，无法从根子上解决问题。

北京盈科（长沙）律师事务所律师钟玉琦说，从目前情况看，小区外墙渗水属于房屋质量问题，开发商应采取有效补救措施，赔偿业主损失。一些小区物业公司负责人表示，建筑隐患在验收时难以发现，导致业主入住之后，问题丛生，物业也十分头痛。，在实践中，对于房地产商、建筑公司等的责任，往往难以追究。

也有一些小区在建设之初，规划不够科学合理，导致垃圾处理、车位数量、小区公共活动空间等问题，引发小区物业之间的矛盾。

西南政法大学教授、重庆市政协委员程德安说，一是小区规划存缺陷，车位、电梯等小区固有配套设施不足；二是小区周边配套设施不足，一个大型小区，要考虑教育、商业、医疗及运动设施等配套。但现实中，?一些居住人口数万的小区，都没有完整配套这些功能，给群众生活带来不便。

部分小区物业管理不善，共建共治共享不足，甚至激发多方矛盾。专家就此分析认为

一是相当一部分小区的物业公司就是开发商自己成立的公司，把小区物业服务当作生财之道，专业水平不够，服务意识薄弱。

二是目前小区要成立业主委员会都非常困难，遑论在此基础上更换物业公司、动用维修基金等，反复拉锯让问题难以解决。

三是居民社区治理参与能力和意识不足，部分居民以自身利益为先，不顾全体，导致意见难以达成共识。

部分小区还因为“邻避效应”，业主与物业“长期拉锯”。长沙钰龙天下小区垃圾臭味扰民问题久拖未决，屡次投诉，已成为湖南省省级环保督察反馈问题。小区内的居民告诉记者，在建设之初，开发商没有完全建好小区内的垃圾站，居民入住后垃圾满地，臭气熏天。后来想要建设了，但所选楼栋的业主认为买房时没有告知会建设垃圾站，坚决反对，提议建到小区西北角的公共空地中。又有居民认为会破坏周边篮球场、公园等活动区域的空气，提出反对。这一问题直到省级环保督察关注后才开始解决。

深圳市房地产研究中心高级研究员李宇嘉等人指出，从政策层面来看，当前物业管理面临两大紧迫问题

一是维修基金如何使用，很多城市的维修基金处于“睡眠状态”，使用门槛太高，想用用不了；

二是小区的车位比问题，目前相关规定没有专门针对车位比做出具体规定，有些文件只是笼统地提出要满足居民生活需求，在具体配备上，有的小区是1∶0.7，有的是1∶0.5，差别很大，需要从政策层面加以完善。

多管齐下促发展

针对“小区病”多发的状况，浙江师范大学教授、长江学者李建华认为，政府、房地产商、物业公司、业主等应该形成合力共促小区健康发展，物业公司要与业主建立良好互信关系，业主则应树立共建共享社区生活理念，提高参与社区共治的能力和水平。

一些专家建议，推进建筑终身负责长效机制，让从业者对行业有敬畏心，从源头杜绝安全隐患。

特别是在住宅小区共建共治共享治理格局构建中，应进一步发挥业委会的主体作用。部分受访人士建议，在有条件的小区，由政府统一管理逐步改为由业主管理。业主大会尚未成立的小区，住建部门应该帮助其成立业主大会，解决住宅专项维修基金落地问题。这样既能帮助小区的自我管理，也能减小政府主管部门的行政压力和行政风险。

进一步来看，住宅专项维修基金的管理机制亟待完善。住宅专项维修基金被称为房屋的“养老金”，实践中由于使用范围不明确，申请使用程序较为繁琐，且尚未建立完整的续筹与补交制度，未来部分小区或出现入不敷出的情况。

专家建议，各地应尽快成立房屋维修基金管理中心，提高资金使用的合理性和安全性。简化使用申请程序，缩短审批时间，提高基金使用率，如突破“需先经过双2/3（占住宅面积2/3的业主或占总人数2/3以上业主）签名同意”等申请使用的政策瓶颈，还可建立预支付制度，开通物业应急维修经费使用绿色通道等