花生芽的功效与作用及营养价值，花生芽的功效

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花生芽的功效与作用

在生活中花生芽是花生长出来的嫩芽，一种药食同源食品，它不仅能够生吃，而且营养还非常丰富。花生芽含有的能量，蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首，并富含大量维生素、钾、钙、铁、锌等矿物质以及人体所需的各种氨基酸和微量元素，被称为万寿果芽也叫做长寿芽。那么花生芽的功效与作用呢?

一、抗癌功效

在生活中花生在发芽之后会产生一种新的物质，叫做白藜芦醇。白藜芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物质，是肿瘤的化学预防剂。白藜芦醇可以帮助我们降低血小板凝集，很多抗癌药剂中都富含这种物质。有很多国家和地区正在开发白藜芦醇的原料，可谁能想到小小的花生发芽后，居然会产生这么珍贵的天然抗癌物。

二、减肥美容

在生活中女人多吃花生芽，还能起到减肥美容的重要作用，因为花生芽中的蛋白质在进入人体以后，能快速分解成氨基酸，这些氨基酸和微量元素磷、钾、钙等营养物质一起被人体吸收，可以滋养细嫩肌肤。花生芽中不含脂肪，而且它含有一些可以促进人体内脂肪燃烧的活性成分，平时经常食用能起到减肥瘦身的重要作用。

三、增强人体的免疫力

在生活中经常容易感冒的可以多吃点花生芽，可以有效地提高自身的抵抗力，吃多了就不会那么容易受到感染了。花生芽还可以使花生中的蛋白质水解为氨基酸，易于人体吸收;油脂被转化为热量，脂肪含量大大降低，害怕肥胖的人建议长期使用，与此，提高了各种人体必需的微量元素利用率。

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