戒烟后各阶段的身体反应(戒烟后各阶段的身体反

方法

• 1症状一睡不好或打瞌睡。睡不好表现为睡了又醒，醒了又睡。隔天眼皮都太不起来。打瞌睡的原因为戒烟后没有了烟碱的化学提神作用。
• 2症状二咳嗽。在戒烟期间，肺部产生的粘液会减少，纤毛也开始重新运动，有害物质从呼吸道排出。通常戒烟的人有一段时间（数周）会咳嗽。
• 3症状三口渴。在这个时候可以多喝水，补充身体水分。多次水分高的水果或者食物
• 4症状四会有很严重的饥饿感。由于身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。这个时候可以多吃高热量的食物。
• 5尽早戒烟有益健康，戒烟可减少对健康的危害。

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