跑200米的技巧(女生跑200米的技巧)

方法

• 1开始跑步前，做好准备工作，符号进行200m跑步的基本要求。
• 2做一些简单的热身运动，有助于预防因为突然大运动量造成的各类损伤或者不适。
  
• 3保持思绪平稳，心态良好，不要受他人影响，否则会影响跑步质量。
  
• 4把握节奏，正常发挥，调整呼吸和脚步节奏，有助于减轻跑步中压力，也能很好帮助跑后恢复。
  
• 5冲破终点，稳住脚步，尽力发起的冲刺。
  
• 6平时保持一定的运动量，保持个人的身体素质和心理素质，能够更好地适应运动节奏。
  

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