雾霾如何治理和防治，雾霾全攻略！

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如何治理雾霾(雾霾指南！)

看到手机空气体检测软件上的雾霾爬升，变成“轻”“中”甚至“重”滚动，一时半会不会结束。我能怎么做呢？

每年秋冬，当阴霾来临时，我们都在黑暗中苦苦思索:是谁？它是从哪里来的？它要去哪里？

霾是大气中悬浮着大量微小尘粒、烟粒或盐粒，使空气体浑浊，使水平能见度降低到10km以下的天气现象。

霾主要是由空气体中的灰尘、二氧化硫、氮氧化物和有机碳氢化合物组成的气溶胶系统，使大气变得浑浊。

气溶胶是将固体或液体小颗粒分散并悬浮在气体介质中形成的胶体分散体系，也称为气体分散体系。其分散相为大小为0.001 ~ 100 m的固体或液体小颗粒，分散介质为气体。

天空中的云、雾和灰尘空，工业和运输中使用的锅炉和各种发动机中未燃烧的燃料形成的烟雾，采矿和采石场中研磨材料和谷物加工过程中形成的固体灰尘，人工掩蔽烟雾和有毒烟雾都是气溶胶的具体例子。

敲黑板，我们最珍贵的孕妈妈和宝宝，在雾霾天气里受到的影响更大——

儿童呼吸道非常娇嫩脆弱，婴幼儿没有鼻毛，鼻腔比成人短，曲率也没有成人大。面对有害物质时，没有像鼻毛那样的过滤屏障，而且由于气道直接，气流畅通无阻，所以他们对恶劣天气更敏感。

除了雾霾影响孕妇呼吸道和心肺功能外，高浓度的细颗粒物污染物还会影响胚胎发育。

这时，全面的防霾策略出来了！

1.尽量减少外出。

避免雾霾天气损害最直接的方法就是减少外出。

有晨练习惯的人，雾霾天气应该停止；一般早上6: 00到11: 00是污染严重的时间段，晚上的空空气相对比较干净，不如晚上锻炼身体。

2.少开窗通风。

我们应该选择在阳光较多、污染物较少的中午开窗换气，时间不宜过长。使用空气体净化器可以过滤掉空气体中的一些颗粒，降低宝宝过敏的几率。，使用时要注意经常更换滤芯。

漱口和洗脸。

为了防止孩子感染各种病毒，家长回家后要换外套和裤子，洗脸洗手，隔离室外病毒。

经常用清水漱口，可以洗掉口腔中的雾霾颗粒，避免对消化道的伤害。

用温水洗脸可以有效清洁附着在皮肤上的雾霾颗粒。

4.适当保暖。

在家中，建议关闭门窗，将深圳生活网内温度保持在18℃-22℃，避免温差过大。儿童房湿度保持在45%-55%，多喝水保持呼吸道湿润。

5.请勿晾晒贴身衣物。

贴身衣物在室外晾晒，雾霾中的细小颗粒物容易附着其上，会滋生细菌，可能引起皮肤不适甚至过敏。

雾霾天可以在室内晾晒贴身衣物，天气好的时候再晾晒。婴儿的衣服可以用烘干机烘干。

对于每天都想出门的学生和上班族来说，是时候展现自己的身份了——口罩是你成为超人的武器；

PM2.5 >50、出门可以考虑戴口罩，尤其是有过敏史和哮喘史的人。

PM2.5 >100: 00出门宜戴口罩，减少活动量，避免生活气势大的户外活动，如骑自行车、散步、慢跑、课间操等。

PM2.5&深圳生活网gt；200、出门一定要戴口罩，所以最好选择室内活动。

1.绿茶和罗汉果:每天喝一杯绿茶，可以提高人体肺部对抗雾霾的能力。适当饮用罗汉茶还有润肺作用，可以防止二氧化硫等有害物质侵入肺部，减轻咽喉不适。，还应多吃一些养肺的食物，如柠檬、梨等白色水果。

2.富含维生素A的食物:雾霾天气要多吃富含维生素A的食物。维生素A可以保护我们的呼吸道粘膜，从而增强呼吸道的抵抗力，预防呼吸道疾病。，我们应该多吃新鲜蔬菜，它们具有滋养和润肺的功能。冬天，我们可以在深圳生活网多吃山药、百合、白萝卜和莲藕。

3.银耳百合汤:需要百合、银耳各50克。银耳用温水浸泡，去除杂质，沥干水分。百合破碎后洗净，一起放入锅中，加入600毫升水，煮沸，然后加入冰糖搅拌均匀。

4.猪血:含有大量血浆蛋白，消化后会产生一种解毒物质，从而具有润肠排毒的功效。或者也可以选择蘑菇或百合，这两种都有养肺养阴的功效，可以防止肺部受到大量细菌病毒的侵袭。，熟藕还能健脾开胃、清热润肺。

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