油桃的功效与作用(油桃的功效与作用吃法)

随着天气的渐渐炎热，使得各类水果成为了日常生活中必不可少的食物之一，不仅可以帮助去除火气，还可以起到补充水分和增强自身免疫力的作用。而油桃便是其中的一种，其含有丰富的营养物质，但对于外行朋友来说，其究竟具有哪些功效与作用却是不了解的，今天来给大家说说。

功效与作用 01

补充维生素A
油桃中含有较为丰富的胡萝卜素和玉米黄质等，在进去人体之后便会转换为维生素A，不仅可以帮助保护皮肤和粘膜，还可以帮助抵挡入侵的细菌和病毒，可以帮助提高自身的免疫力，降低患疾病的风险和几率，有较为明显的好处。

02

防癌抗癌
研究表明，含有丰富胡萝卜素的食物都具有很好的防癌抗癌的作用，而油桃自然也不例外，一来可以帮助增强细胞间的交流，二来可以起到延缓人体衰老的作用，三来可以帮助增强自身的免疫力，有效的帮助预防癌症的产生。

03

明目的作用
由于油桃中含有多种维生素，若适当的食用的话，不仅可以帮助缓解眼睛的疲劳感，还可以起到预防夜盲症和白内障的作用，建议眼睛近视或者年龄较大的朋友可以适当的食用些。

04

补益气血
油桃中的含铁量较高，若本身气血比较亏虚，面黄肌瘦的话，则可以适当的食用些油桃，不仅可以帮助补充气血，还可以起到养阴生津的作用，若本身为缺铁性贫血的话，则也可以吃些油桃。

05

美容养颜
油桃中含有丰富的维生素C，具有抗氧化性的作用，一来可以有效的提高个人的免疫力，二来可以帮助缓解人体内自由基对细胞的伤害，三来还具有减少雀斑，使肌肤变得白嫩细滑的作用，尤其适合女性食用。

06

减肥瘦身
油桃中含有较为丰富的纤维素，不仅可以帮助促进肠胃的蠕动，预防出现便秘的情况，还可以起到增加饱腹感，进而起到减少摄入其他食物的作用，特别适合想要减肥的朋友食用。

07

活血化瘀
在日常生活中，有些人会因为不小心等原因而出现淤青的情况，若适当的食用些油桃的话，则可以起到很好的辅助治疗的作用，桃仁中的提取物还可以起到降低血压和抑制咳嗽的作用，建议高血压患者可适当的食用些。

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