月经期饮食注意事项(月经期怎么注意饮食)

女性每个月的生理期很重要，身体重要，情绪也重要。这几天里，下面这几样东西不要食用，否则会延长经期的时间，或者造成血块。

1、女孩子的经期期间，切记一定穿厚实的衣服，不要沾凉水，尤其不要食用冷饮等冰冷的食物。因为此时，进入胃部的寒冷，会随着血液流通至全身。不要小看这时候的凉气，得经过一段时间才能由身体自行排出。

2、忌口辛辣食物。这个时期的女孩子，脾气容易暴躁，或者低落，或者胸口发闷，都是正常的，没有食欲，反倒更想念辛辣口味。，一定忌口辛辣食物，这样会增加经期的血液量，而且影响体内内分泌。

3、少食用或者不食用醋。据民间说法，在经期食用醋，会拖延经期的时间，并且减少经期的量。这可能与醋本身的酸性有关系。奇秘网小编没有考究其原理，不过还是给出这个建议，如果在意的朋友们可以避免。

4、民间还有一说法，是经期之间不能吃芒果。因为芒果本身有止血的功效，若在经期之内食用，会造成血液减少，甚至导致闭经；血液流不通畅的话，又会导致子宫肌瘤。所以，这几天还是尽可能避开芒果。

5、月经量正常的女孩子，不要饮用玫瑰花、玫瑰茄，月季花这一类的活血化瘀性能的花茶和甜点。因为这类会大大增加流血量，而经期的换血有身体所需的数量，并不是越多越好。，尽可能不喝浓茶，不喝咖啡。

6、经期，不要拔牙。月经期内，血液中对于血小板的含量会下降，拔牙会流血，血小板的减少导致拔牙之后血液的凝固速度。只能暂时忍耐几天，等过了这个特殊时期在对拔牙。

7、经期一定不可以乱服用药物，最好就避免用药物。此时间段内，体内的内分泌有待自身修复和调整，再加上药物，更对身体不好。奇秘网小编的朋友经期因着凉腹痛难忍，去医院看病时候，是在腹部放了暖水袋，结果医生连暖水袋都不让使用因为平时的腹部着凉可以使用暖水袋，而月经期，暖水袋中的水汽会通过肚脐进入腹中，变为浊气，让肚子更难受。

8、经期避免大量运动。这个应该都知道的，女孩子从开始的月经期，妈妈估计都会告诉千万不要大量运动啊，否则会肚子痛，这个是真的，而且有可能造成流血过多。

事事儿妈啊 温馨提醒本篇是经期期间的忌口哦，大家要看准了。

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