人的睡眠周期 人的睡眠周期分为几个阶段

人的睡眠时间是不是周期性？

，困不困和一个人的心情有关。，睡几个小时也和你的生活规律有关。如果你经常睡四个小时，起床做事，说明你真的精力充沛。偶尔你多睡两个小时不起床也很正常。至于睡8小时最好，也因人而异。你可能属于适合睡4小时的人。解决了问题的收藏者的睡眠周期是多久？标签:睡眠，周期性天使避难所回答33604人气33604解答时间33602008-06-04 19:35报道90分钟。你觉得这个回答好吗？好(0)坏(0)说话，2008-06-03 22:38报告睡眠周期

1.在睡眠的过程中，慢波睡眠期之后是快速眼动睡眠期，然后反复开始。一个晚上大概有4~6个睡眠周期。

2.镇静催眠药和抗焦虑药具有使失眠症患者迅速入睡，明显延长浅睡眠期，中途不易醒来的特点，但两者(95%以上)都不同程度地缩短了深睡眠期和REM睡眠。

3.深度睡眠和快速眼动睡眠是人体最重要的睡眠期。前者保护大脑和器官，促进发育和免疫，维持生理平衡；后者巩固记忆，促进智力，刷新思维。

4.早期老年痴呆症，严重焦虑抑郁，深度睡眠明显减少甚至完全消失。浅睡眠远没有深睡眠和快速眼动睡眠重要。

人的睡眠时间是不是周期性？

，困不困和一个人的心情有关。，睡几个小时也和你的生活规律有关。如果你经常睡四个小时，起床做事，说明你真的精力充沛。偶尔你多睡两个小时不起床也很正常。至于睡8小时最好，也因人而异。你可能属于适合睡4小时的人。解决了问题的收藏者的睡眠周期是多久？标签:睡眠，周期性天使避难所回答33604人气33604解答时间33602008-06-04 19:35报道90分钟。你觉得这个回答好吗？好(0)坏(0)说话，2008-06-03 22:38报告睡眠周期

1.在睡眠的过程中，慢波睡眠期之后是快速眼动睡眠期，然后反复开始。一个晚上大概有4~6个睡眠周期。

2.镇静催眠药和抗焦虑药具有使失眠症患者迅速入睡，明显延长浅睡眠期，中途不易醒来的特点，但两者(95%以上)都不同程度地缩短了深睡眠期和REM睡眠。

3.深度睡眠和快速眼动睡眠是人体最重要的睡眠期。前者保护大脑和器官，促进发育和免疫，维持生理平衡；后者巩固记忆，促进智力，刷新思维。

4.早期老年痴呆症，严重焦虑抑郁，深度睡眠明显减少甚至完全消失。浅睡眠远没有深睡眠和快速眼动睡眠重要。

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