怎么才能让头发长多，怎么才能长出新头发(多吃

头发稀少是很多人心里的痛，头发浓密的人永远体会不了这种烦恼。无论是绑起来还是披着，头发少真的很丑。其实烦恼的也不止女人们，还有一些男人们头发少看上去就像秃顶的。那么怎么才能让头发长多呢?今天小编就为大家介绍一下怎么才能长出新头发的方法，一起来看看吧。

1、多吃辣

怎么才能让头发长多？辣椒是促进头发生长、头发浓密的“良药”！如果想让头发长快一点、长浓密一点，可以多吃一点辣的。辣椒素是能让辣椒之所以那么辣的化学物质，也被证实可以模仿人类自然分泌的长发因子，能促进头发生长。

2、补充生物素

生物素是水溶性维生素，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质，也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。如果你的饮食中没有摄入足够的生物素，可能会阻碍头发的生长速度。西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素，不妨多吃点这些蔬菜做的沙拉。

3、头皮按摩

怎么才能让头发长多?按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，能使头发浓密，也能加快头发的生长速度。

4、减压

已经有确切的研究可以证明压力会导致头发生长缓慢和稀少，如果你压力过大，寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，能让你的头发长的更快

5、勤洗头

勤洗头或用淘米水洗头，这种方法也可以让头发长浓密,傣族女子就是用这样的方法的。淘米水里面有很多大米的营养。这些是头发所需要的，淘米后的水可以兑些温水来洗发。用淘米水洗一遍，在用清水冲洗一遍就可以了。怎么才能让头发长多？这种方法也可以一试哟。

6、尽量减少吹风机的使用

吹风机温度过高，或多或少都会影响你的发质，使秀发组织受损，所以秀发会很难生长。

7、避免经常烫染

烫发药水中的碱性成分会导致秀发的毛麟角甚至组织受损，导致水分极易流失，头发就容易发黄、发脆、没有弹性。以上是对怎么才能让头发长多、怎么才能长出新头发解答，希望能帮到大家哟。