面对疾病，最怕盲目乱投医。饮食卫生，关乎生命健康。牢记三原则：一热、二鲜、三干净。锻炼是健康的灵丹，卫生则是预防疾病的妙药。保持清洁，常洗衣、常洗澡，晒被褥，疾病自然远离。
关于饮食卫生的谚语，蕴含着古人的智慧。如“不干不净，吃了没病”，反映了人们对饮食卫生与健康的深刻理解。也有一些关于说话的谚语，如“不听老人言，吃亏在眼前”，体现了经验的重要性。
以下是四句关于吃饭的生动谚语：
1. 美食当前，切记适量享用。“好吃不痴胀，痴胀伤五脏”，贪食只会伤害身体。
2. 饮食之道，不在于量多而在于味美。“话多不值钱，吃多不香甜”，细嚼慢咽才能品味美食的真谛。
3. 会吃胜过贪吃。“会吃千顿香，不会吃一顿伤”，合理饮食才能保持健康。
4. 健康生活，需远离烟酒。“戒掉烟和酒，疾病绕着走”，健康的生活方式才能预防疾病。
再说饮食习惯方面的谚语，其中蕴含着深厚的文化底蕴和人生智慧：
吃萝卜喝茶，健康得让医生闲得无事可做。男人离不开姜的陪伴，女人则不能少了糖的甜蜜。“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”，均衡饮食才是健康之道。细嚼慢咽更能品味食物之美，“多吃不如细嚼”，“食不厌精，刽不厌细”。也要注意饮食卫生，“病从口入，祸从口出”，“不干不净，吃了生病”。要想活得长久，晚餐宜少吃。“晚饭少吃一口，肚里舒服一宿”。还有，“早吃好，午吃饱，晚吃少”，“要想身体好，早餐要吃饱”。饭后散步是长寿的秘诀，“饭后百步走，活到九十九”。“饭前喝口汤，永远没灾殃”，良好的饮食习惯有助于预防疾病。