坏习惯如何缩短你的寿命？一根烟折寿一刻钟！

你可能认为抽一根烟似乎没什么大不了的，但最新的计算却揭示了一个惊人的事实：仅仅一根烟，就可能让瘾君子失去约14分钟的生命。有一个网站深入研究了这个主题，探讨了抽烟、饮酒或沉溺于毒品时人们丧失的生命时间。

该网站的研究结果显示，如果某人每天抽20根烟，他的寿命可能会减少10年。对于酒精中毒者，如果他们在16岁开始酗酒，那么每次饮酒都会使他们的寿命缩短6.6个小时，总计会减少23年的寿命。而对于慢性毒品使用者，他们的寿命可能会缩短34年。

这些数据的计算依据包括美国疾病控制和预防中心、毒品滥用和精神健康服务部门、美国国家公路交通安全管理局等官方来源。Treatment4Addiction.com网站的开发者基于这些数据，计算了各种毒品成瘾者持续使用这些物质所缩短的寿命年数。例如，甲基成瘾者的平均寿命只有38岁，而成瘾者的寿命更是惨淡，平均在38岁左右就会结束。

这个项目的灵感最初来自于人们日常谈论的话题，例如抽烟减少生命时间等。网站的项目管理人杰克·崔表示，他们希望通过这个项目为那些需要帮助的人提供支持。他们利用统计数据和计算方法，将各种毒品对寿命的影响具体化。虽然无法百分之百精确地评估每个人失去的生命时间，但这个计算方法为成瘾者提供了一个可靠的评估依据。

不同的毒品对寿命的影响也有所不同。例如，成瘾者丧失的生命最多，其次是慢性上瘾者和用户。每天抽烟20根的人的平均寿命约为69岁，而酒精中毒者开始酗酒的平均年龄是16岁。每吸食150毫克，生命就会缩短5.1个小时。

这些数据为那些沉溺于毒品和酒精的人提供了一个警醒，同时也提醒我们，任何形式的成瘾都可能对生命造成巨大的影响。我们应该珍视生命，远离毒品和酒精的侵害。