鬼压床是什么感觉？

【被鬼压床是种怎样的体验！意识清醒却无法动弹，如何快速唤醒身体？】
民间有鬼压床的说法，也就是睡觉时突然有意识，不过身体无法动，这在医学上被称为睡眠瘫痪。在睡眠过程中出现半睡半醒的情况，有时会担忧影像幻觉，不过全身肌肉张力降到最低，这到底是怎么回事，该如何预防呢。
鬼压床是什么回事？
鬼压床是睡眠瘫痪的症状，一个睡眠周期分为5个阶段，即入睡期、潜水和熟睡期、深睡期、快速动眼期。鬼压床常常发生在快速动眼期，此阶段人们正处于熟睡和做梦期，由于做梦活动加快，身体随意肌逐渐静止，临时性瘫痪可使得人们梦境醒来后仍然不能动。快速动眼期除了眼肌和呼吸肌之外，其他的骨骼肌处于极低张力状态，这是一种保护性防御机制，防止随着梦境作出动作，伤害自己和他人。在快速动眼期因为某些因素而使得意识清醒，肢体肌肉却处于极低张力状态，根本不受到意识掌控，进而产生鬼压床，其在医学上称为睡眠瘫痪症。
鬼压床是怎样的感受？
鬼压床一般发生在刚刚入睡或快要醒来时，觉得自己已经醒来，能听到周围的声音，看到周围的东西，不过身体却无法动弹，也无法发出声音，常常出现幻觉。大部分人在此时感觉到恐慌，醒来后又觉得害怕。
如何预防鬼压床？
1、睡觉前不能吃任何食物
睡觉前吃夜宵，尤其是吃高热量和高脂肪食物，难以被消化，肠胃一直处于运转状态，增加肠胃承受的负担，影响其他器官休息，不仅仅降低睡眠质量，而且易出现鬼压床。，睡觉前不能喝浓茶、浓咖啡以及奶茶等含咖啡因的饮料，因为咖啡因可使得精神过度亢奋，影响睡眠。
2、避免过度用脑
睡觉前可以适当的做轻松的事，如听音乐、泡热水澡、读书看报或打坐冥想以及深呼吸等，保持全身心放松，能快速进入睡眠状态，改善睡眠质量。睡觉前不能做重脑力劳动，也不能想杂七杂八的事情，以免使得大脑过度兴奋，不仅造成失眠，而且也会出现鬼压床；睡觉前不能说话，以免使得大脑异常兴奋，思维也变得异常活跃。
3、保持规律作息
做到按时起床，按时入睡，减少熬夜，每天晚上睡够7~8个小时；增加白天活动量，不过睡觉前不能做剧烈运动；通过向他人倾诉、培养兴趣爱好或户外旅游的方式来解压；睡觉时避免仰卧，不能盖太厚的被子。
温馨提示
鬼压床是最普通不过的事情了，不要过度担忧，更不能背负着巨大的精神压力。当遭遇鬼压床时应快速转动眼球，使得眼球逆时针或顺时针转动；再用力眨眼睛，收缩嘴巴周围的肌肉，移动舌头和下颚；肌肉张力开始出现时再慢慢的移动脖子、肩膀、双手以及腿以及脚踝等；在缓慢坐起来活动活动肌肉或伸伸懒腰。平时应调整好睡姿，避免睡觉前过度用脑，积极处理睡眠障碍问题。

一鬼压床是什么感觉

按农村迷信说法，身体弱的时候，容易邪气上身。

一般是在枕头下面放一把剪刀，或在家里多放一些子弹壳，这是迷信的说法啦，最主要是多锻炼身体，让身心健康，什么鬼都不怕。

二鬼压床是什么原因造成的

其实解决办法很简单，就是在保持头脑清醒的状态下，静躺大概5-10分钟，身体就会慢慢回复知觉。会被鬼压床大概是身体情况不佳或者运气低迷走衰运。之前我也试过，后来到烧香网请居士帮忙代烧香之后就没再出现这样的情况了。
主要是太累，好好休息后，这个症状就会消失。
1.太累了，还有就是身子有点虚。
2.犯冲了，可以晚上睡觉的时候敞开胸膛睡（仅限于男人）。
“鬼压床”，不是真鬼压床，这是一种大脑生理机制暂时出现问题的症状。简单解释 人在做梦时，大脑会暂时终止人的行动能力，以防人在梦中乱动伤到自己。正常情况下，人醒来行动能力就可以恢复，而当这一机制失灵时，人醒来而身体还是动不了，偶尔遇到这种情况（一般人都可能偶尔出现），请不要慌乱。如果您经常这样，请就医，因为这可能有生理或心理上的根源。 欲了解更详细信息，可在百度输入搜索“鬼压床”。
阴性体质容易被异灵所侵，这样的人一般多病，身体气血亏虚
1）心理和生理出现不协调状态。
3）肌肉过于疲劳，而思维活动过于活跃。
4）青春期最容易出现，放松即可，不用在意。

三鬼压床代表什么预兆

在我们这里有句谚语鸡来穷，狗来富。猫儿来了开当铺。可怜的猫，狗来富，这是一个好兆头，这是一个好兆头。对于狗，家里迷路了，它可能会渴望家庭的温暖，所以走开，如条件，有人把你家狗的照顾，我希望你和你的家人来对待它，它会留下来给它是温暖的，它会给你和你的家人带来好运。

四晚上鬼压床是什么感觉

相信不少的人都有过‘鬼压床’这样的经历吧，那就像是被一种无形的压力压在自己身上的感觉，而人的意识是清醒的，其身体却动不了，人就会陷入一种恐慌的情绪里面。
而从医学的角度来说的话，鬼压床其实是一种睡眠瘫痪的状况。在风水学里面则不是这样认为了，它认为鬼压床的现象是因为装修不好而产生的，看看什么情况会出现鬼压床吧。
不得不说现在的户型确实奇怪，布置这里多了一角就是那里缺了一角。多了一角的话那倒无所谓，因为其还是方圆的，缺了一角可不行，会导致风水不好。
如果您的房间发生鬼压床的情况的话，那很有可能是因为你房间的东北方向缺了一角。
人在睡觉的时候，要保证大脑有足够的温度才能够有好的休息的，如果你的头部正对着窗口的话就会遇到煞气，就会有一阵冷一阵暖的感觉。身体暖暖的，脑袋冷冷的，这样也会出现鬼压床的现象。
如果这个玩偶不是你的，它上面附有什么东西你也不知道。传闻有一个人把不属于自己的玩偶捡回家，洗干净后放在床头，她总觉得那段时间发生鬼压床的现象，后来把玩偶扔了才好一点。
别要以为鬼压床是一件和有趣的事，其是每一次发生都会让人觉得很心慌的。长时间这样的话还会造成人神经衰弱，影响我们的身体健康呢。
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五鬼压床是什么感觉0说出来都

说起鬼压床，相信经历过的人都会有种心慌的感觉，毕竟醒来发现身体动弹不了，也说不出话，只有意识还是清醒的，最恐惧的是还出现了幻觉，那真是让人汗毛都竖起来了。

@dxy_1fli98v7我只是个初三的学生，这种鬼压床持续了将近两年了，最多的时候一个中午发作七八次，好心慌。

@Djh经历过，关键是有意识却不能动，也醒不来，有出现幻觉，感觉有人掐脖子、拽手。

@阳光山海有一次中午跟一个同事在公司的一个会议室睡午觉，突然听到有小孩在会议室外面玩闹的声音，觉得很疑惑，办公室怎么会有小孩，睁开眼后，却发现身体动不了，但耳朵能听到同事打呼的声音，我就知道自己被鬼压床了。

@团子我有一次早上发高烧，当时感觉自己已经醒了，还听到房间外其他室友在客厅走路的声音，但身体怎么都动不了，眼睛看到的前方比较朦胧，因为是侧身睡，当时我突然感觉背后有个人站在我身后，突然用手摸了我的腰，吓得我使劲弯曲脚趾，身体才动得了，看的东西也清晰了，吓得我都出了冷汗，好真实的感觉。

@酷家乐有过一次，主要不是单纯的不能动弹，是在眼睛睁眼的状态下，还会到旁边有其他东西，和真实的触碰感。

@dxy_5cbihl5鬼压床资深患者，从高中开始应该有五六年了，只要睡觉的地方比较亮（早晨和中午）必定鬼压床。后来买了眼罩就不会了。鬼压床是真难受，好不容易挣扎醒了又困的要命，换个姿势刚睡着又压，无限循环…

看到这些人的亲身经历，真的是一阵阵后背发凉，难道，这世间真的有“鬼”？

其实，鬼压床并不是什么可怕的灵异事件，只是一种睡眠障碍的疾病，这种现象在医学上被称为睡眠瘫痪症。

简单来说，就是人在半睡半醒的状态下，意识已经清醒，眼睛能看到周围的事物，但身体却动不了，也发不出声音，有些人还会产生幻觉，严重者会感到呼吸困难。

无论白天和夜晚，睡眠瘫痪症都会发生在刚刚睡着或是睡醒的时候。人在这样的状态下，很容易产生害怕恐惧的心理，还会造成睡眠质量的下降，出现长期失眠的现象。而引起睡眠瘫痪症的原因，可能跟生理、心理、病理或药物等因素有关。

生理因素主要是睡眠姿势不正确，例如手臂长时间被身体压着，血管和神经受到压迫后，导致手臂缺血，神经受到刺激而引起睡眠瘫痪症。

心理因素如果人长时间受到负面情绪影响，例如恐惧、焦虑等，就会导致神经紧张，睡眠瘫痪症就会大概率的发生。

病理因素有神经科学研究表明，癫痫、偏头痛、睡眠呼吸暂停、发作性睡病等慢性疾病，都会伴有睡眠瘫痪症的现象。

药物因素像抑郁症用的药，常见的不良反应就是嗜睡，这也可能会引起睡眠瘫痪症的发生。

虽然睡眠瘫痪症会对人造成一定的影响，但影响都不是很大，可是稍加不注意，也会容易出现，特别是常常有以下行为的人群:

1.作息不规律的人。特别是常常加班或者是倒班的人。

2.情绪常常焦虑、紧张的人。特别是工作、学习压力大的时候最容易出现。

3.睡觉时长时间看电视、手机、电脑，总是看到很晚。

4.身体虚弱的人。

5.精神长期高度紧张的人也会导致睡眠瘫痪的现象，比如警察、医护人员。

因为“鬼压床”只是一种生理现象，所以并不是常常出现，一般在生活上注意饮食和作息，就能避免出现。

比如不要长时间的熬夜，作息时间要规律，减少失眠的情况出现；平常可以喝一些牛奶，可以起到促进睡眠的作用，帮助我们快速入睡，也能保证睡眠质量。

想要更好的预防睡眠瘫痪症的发生，睡觉前尽量不要吃东西，也不要喝茶或者是咖啡，睡前不能过度用脑，情绪也不要太过激动，比如过于兴奋或悲伤，以上这些如果不控制，都会让人难以入睡，从而影响睡眠质量。

虽然睡眠瘫痪症并不是什么严重的疾病，但如果频繁的出现睡眠瘫痪症，就要尽快就医，进一步检查心肺功能等，排除器官性疾病。

，鬼压床整个过程的时间很短，很少会有不良后果，所以面对鬼压床时不需要太过焦虑，可以心里自我暗示这些都是幻觉，并不危险，一会就会消失。