中国古代多少皇帝

在古代，皇帝可是个高危职业。细数中国古代400多位皇帝，由于刺客、叛乱、投毒、染病、积劳成疾、敌军俘虏等等，六成活不到40岁。可有这么个皇帝，25岁登基，在位60年，还做了三年零三天的太上皇，直到89岁才寿终正寝，被称为中国历史上最长寿的皇帝。这人就是乾隆。
不过在医疗水平落后的古代，他凭什么活这么久呢？他有什么养生秘籍呢？其实还真有。，乾隆喜爱运动，崇尚武功，他从小就骑马射箭，练就了一副健壮的体魄。他当皇帝之后，更是以骑射为乐，共行围47次，直到80岁还去木兰场打猎。
，乾隆喜欢游历名山大川，在位期间，经常出入于南苑、瀛台、圆明园和热河的避暑山庄，还六下江南，三上五台，遍访名山大川、古刹佛界，这种与大自然和谐相融的行为，大大有益身心健康。
，起居有常，饮食有节。乾隆起居生活很有规律，无论冬夏，每天六点起床，先深呼吸，慢慢活动筋骨，再向远处眺望，用完早膳才处理政务，午后就开始休息游览，晚上看书写字，然后就睡觉了，加班什么的根本不存在。他的饮食多以新鲜蔬菜为主，从不过饱。
至于历代帝王追求的长生不老丹药，他看都不看，还把道士通通赶出了皇宫。乾隆还将自己的长寿之道成了养生十六字诀，吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。这个适时进补指的是根据身体需要，按照季节气候的变化，有针对性的食补和药补。十常指的是齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉，睛常转、面常搓、足常摩、腹常旋，肢常伸，肛常提。四勿，食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。
现代研究已经表明，乾隆当时的这些做法真的可以防止各种疾病，增进身心健康。看来，古人的智慧我们还是要学习的。