古代的人怎么样的睡姿

古人说寝不横尸，卧不覆首，眠不北向，这有什么道理？
对于睡觉而言，从古至今都受医家的重视。在这里，想和大家聊聊，古人是如何看待睡觉这件事的。
在古人看来，“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”。
第一句寝不横尸。
横尸，它出自于《论语·乡党》，“寝不尸”。这里的“尸”。指的是如尸体一样仰面而卧。也就是说，仰面睡觉，在古人看来就如横尸一样，是十分不吉利、不健康的。从现代医学的角度来看，这么说确实有一定的道理。研究发现，在所有的睡姿中，仰面睡觉肢体的放松程度最差，而且容易把手放在胸口、腹部，引发不适甚至噩梦。最重要的是，仰面入睡可能诱发睡眠呼吸暂停，甚至口水流入器官，更有甚者会引发食物的反流而导致窒息。，古人把仰面睡觉视作“横尸”，是不为过的。
第二句卧不覆首
“卧不覆首”，最早记录于《千金要方》。“冬夜不覆其头，得长寿”。我们的头为诸阳之会，为一身阳经汇聚之所，气血运行旺盛。覆首，一来容易影响气血的运行，二来可能引发头部出汗，腠理舒张，从而令病邪乘虚而入。更重要的是，从现代医学角度来说。覆首而卧会影响到呼吸的顺畅，降低睡眠质量。所以，古人才说“卧不覆首”。
第三句眠不北向
眠不北向，最早则出自《老老恒言》。“首勿北卧，谓避阴气”。
《千金要方》则记载“头勿北卧，及墙北亦勿安床”。
那么古人为什么这么忌讳向北而卧？
道理是较为简单的，北者，阴也。头部在古人看来，就是诸阳的汇聚之所。睡眠的时候向北而卧，就容易受阴气所扰。尤其是秋冬季节，风寒之邪容易从北而来。，若是睡眠中直入于脑，就很容易形成风寒头痛。严重一点的，可能会影响一身气血的运行。
那么，睡觉应该朝什么方向？
《千金要方》则记载“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”。也有的主张，一年四季皆应向东而卧。总体来说，“春夏向东，秋冬向西”的说法最受肯定。
，这对于我们现代人而言，就不是特别准确了，毕竟现在的住房已不再是古时候那么艰难，也不会有时时漏风的情况发生。