公斤是多少斤(48公斤是多少斤)

公斤是多少斤，而是你的体重是多少斤。

如果你的体重超过标准体重的20%，那么恭喜你，你已经成为肥胖人群了。而如果你的体重超过标准体重的30%，，那就说明你正在慢慢变胖。

所以想要减肥，要控制自己的体重，然后再通过运动来达到减肥的目的。那么，如何判断自己是否肥胖呢？其实方方法也是非常简单的，只要看一下自己的手就知道了。

，胖的人手上都有这3个特征，若全中，恭喜你，可能是易胖体质！下面我们就一起来了解一下吧。女生手上有这3个特征，多半是易胖体质，难怪体重蹭蹭涨！一起来看看吧。

女生手上有这3个特征，多半是易胖体质，难怪体重重蹭蹭涨！1、手指纤细。很多女生都有这样的烦恼，明明自己身材很好，手指却很粗，这是因为手指的脂肪比较少，所以看起来就会显得手指很粗。
2、小腿粗。

小腿粗的女生一般都是上半身比较胖，下半身却很瘦的类型，这样的女生在穿衣服的时候就会很吃亏，因为上半身胖，，所以会显得整个人很臃肿，而且也不好看。所以女生如果想要自己的腿变得细一点，就要注意自己的饮食习惯，多吃一些纤维含量高的食物，这这样的话就可以让自己的腿变得更加的纤细。今天我们就来看一下，那些纤细的女生都喜欢吃什么吧。

第1种就是苹果，大家都知道苹果是一种非常好的水果，不仅营养价值高，而且吃起来也是非常美味的。如果你的腿比较粗的话，那么就可以多吃一些苹果，因为苹果里面含有丰富的膳食纤维和果胶，这些物质可以促进肠胃的蠕动，加速体内毒素垃圾的排出，从而减少脂肪的堆积，起到瘦腿的效果。

所以想要瘦腿的女生平时不妨常吃点山楂，或助你悄悄瘦出小蛮腰。大家都知道，山楂是一种开胃的水果，其中含有丰富的维生素c，能够帮助我们消化食物，促进新陈代谢谢。

，山楂中还含有大量的黄酮类物质，这种物质能够有效的抑制脂肪的合成，从而达到减肥的效果。