世界上最帅的男人排名2017(世界上最帅的男人是谁

世界上最帅的男人排名2017年第一名，他就是美国著名演员汤姆·克鲁斯。在《碟中谍6全面瓦解之战(aakening)中，汤姆·克鲁斯饰演的伊森·亨特在一次任务中失败，被困在地下隧道中，他的妻子杰西卡·查斯坦(jessicachase)为了救他不得不牺牲自己。这部电影的成功，让汤姆·克鲁斯一炮而红，成为为好莱坞当红炸子鸡。

1、你见过的最帅的男人是什么样的？

这是我心目中最帅的男人。

这一类人↓

一.轮式

1.两条腿紧紧的并在一起，然后手臂支撑在大腿的位置上面。

2.大腿始终处于伸直的状态，手臂贴在自己的耳朵两侧支撑在地面上。

3.胸部用力的向前顶出，这样能够更好的锻炼腹部的肌肉。

4.调整好自己的呼吸频率，之后让自己的两条腿挺直。

二.

1.手臂弯曲，用手掌支撑在地面上，大手臂与地面平行。

2.两条腿伸出来张开一定的角度，搭在自己的两个手肘上面。

3.两条腿处于紧绷的状态，膝盖千万不能有弯曲的趋势。

4.尽量的让自己的身体处于一条直线上，细节是非常重要的。

三.

1.坐在地面上，两条腿放在自己的身体正前方位置。

2.上半身挺直，腹部的肌肉能够看出明显的肌肉线条才可以。

3.两个手臂支撑在身体两边的辅助物体上面，让整个身体离开地面。

四.

1.两个手臂伸直贴在自己的头部两侧，支撑住地面。

2.肩膀配合着腹部一同用力，让整个身体处于倒立的状态。

3.两条腿在空中控制好平衡，然后膝盖缓慢的弯曲，让后脚跟靠近臀部。

五.站立前屈伸展式

1.，两个脚掌踩在地面上，腿中间留有一些空隙。

2.身体向下弯曲，然后手臂支撑住地面，打开两个肩膀。

3.手臂与肩膀用力，通过肌肉的爆发让两条腿离开地面。

4.臀部位于整个身体的最高点，坚持15秒钟即可收回体式。

六.

1.两条腿并在一起，尽量臀部向下坐，让大腿与地面保持平行的状态。

2.然后上身体向下倾斜，靠近大腿一侧，并且缓慢的抬起一条腿向前伸直。

3.两个手臂抬起，让头靠近大腿，并且用手掌抓住前方的脚踝骨。

七.鹤禅式

1.坐在地面上两个腿用力交叠在一起，将脚掌放在膝盖位置上。

2.身体向下用力弯曲，直接让腹部靠近两腿中间的交叉放置的部位。

3.随后手臂用力支撑住身体，缓慢的将臀部离开地面，位于身体最高点。

4.屏住自己的呼吸，这样才能够让身体更有力量，手臂千万不要玩弯曲。

八.

1.两个手臂支撑住地面，让整个身体倒立与地面保持垂直。

2.然后缓慢地抬起一个手，整个身体重量全部压在一个手上，手臂不能弯曲。

3.两条腿在空中缓慢的张开，这样能够更好的调节自己的身体中心。

通过我的讲解，大家应该已经知道以前的重要性，月经前期我们应该如何注意自己的身体了，每天都坚持练习我给大家提供的瑜伽体式，绝对能够给自己第二次改变的机会！

2、你们见过最英俊的人什么样？

说到我见过的最英俊的人，就是辽宁男篮主教练杨鸣。

说起谁是CBA第一帅，篮球迷们都知道那说的就是杨鸣，原辽宁男篮队长，现任辽宁男篮主教练。

杨鸣是辽宁大连人，1985年出生，身高1.93米。之前为辽宁男篮主力队员、后来又担任队长，2019年5月退役，他身穿的12号球衣也随之光荣退役。现在但任辽宁男篮主教练。

杨鸣是标准的浓眉大眼，鼻梁挺直，唇红齿白，且皮肤白皙，无论是侧面照，还是正面照，都是轮廓分明，360度无死角。

他当年驰骋赛场的英姿更是潇洒自如，无人能及。要说最英俊的人，我觉得非杨鸣莫属了。