奥地利世界上最胖_欧洲最胖的国家

奥地利世界上最胖的人是一位名叫弗兰克·卡斯特罗的男子，体重达到了惊人的320斤，这样的体重已经超过了正常人的两倍。他的妻子和孩子都非常担心他的健康，于是决定带他去医院检查一下。在经过医生的检查之后，发现他患有糖尿病，并且血糖指数高达20.8。医生建议他减肥，否则很有可能会引发心脏病。听到这个消息之后，男子非常的难过，因为他平时的饮食习惯非常的不健康，所以导致自己的身体出现了问题。

  儿童肥胖大多是乳儿肥胖和青春期肥胖，前者是因为乳儿期人体脂肪组织发育最为旺盛，后者是因为青春期体内激素分泌不稳定所致。　近年来的研究认为，从胎儿第30周开始到出生后1年，是脂肪组织最为活跃的增殖期，如果这个阶段营养过剩则导致脂肪细胞数目增多而且终生不会减少，也就是说乳儿期的肥胖可能导致终生肥胖。

  童年时期脂肪细胞增殖仍然较快，在10岁以内保持正常的体重十分重要，超重儿童常可发展为超重成人。有关调查表明，l0—13岁的超重儿童到3l岁时，其中88%的女性、86%的男性继续超重;10—13岁时体重正常者，到31岁时只有42%的女性、18%的男性发展为体重超重者。

中国儿童肥胖的流行特点表现在:自20世纪90年代以来,儿童肥胖率增长快速,尤其在经济发达的城市,增长速度惊人。当前超重和肥胖的流行情况与英国和美国20世纪80年代或更早期的情况相似,但要比英国、美国当前的发病率低得多;性别差异为:小于7岁的儿童,女孩肥胖率高于男孩。大于7岁的儿童,男孩肥胖率高于女孩,在西方国家女孩肥胖率高于男孩;10岁左右儿童的发病率较高,是预防和干预工作的重点对象;城乡差异为:城市儿童肥胖率高于农村儿童;年龄分布:随着年龄增长,肥胖检出率降低。

一瘦遮百丑，一胖毁所有

曾经有一口酥香的肥肉放在我的面前

我没有忍住

直到吃下去我才追悔莫急

如果上天再给我一次机会的话

我一定会对那个肉说三个字“你走开”

胖子是如何养成的？

据知名医学杂志《柳叶刀》（The Lancet）发表的全球成年人体重调查报告中显示，世界上胖子的数量已经超过了瘦子！而中国的肥胖人口超过美国，列首位。

《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》也显示，中国居民超重肥胖问题凸显，二三十年前，中国几乎没有人体重超重，但在2005年和2011年之间，体重超重人数增加了 4倍！

正所谓，你胖我胖大家胖，天下大胖！“加油！你是最胖的”！

，却有一背离主流的国家——日本，竟然在发达国家中肥胖率最低！

究竟日本是怎么保持“身度”在人类前往胖子的道路上“洁身自好”?

这得从饮食方面说起，日本的料理，食物的样式都比较小（袖珍？）

1.看分量 精致！

2.看餐具 迷你！

他们有句俗语腹八分目に医者いらず 大意是“八分饱不求医。”对于习惯了“大口吃大口喝”，讲究丰盛的国人来说，甚是不同。“菊与刀”的日本人克制力是出了名的，一顿不吃撑，尤其是晚餐更是控制食量，让胃在睡眠时减轻负担。

（所以）

3.看面衣 少油！

大家都知道生鱼片、寿司等料理，日本人吃的食物都是较为清淡，少油少盐。连油炸食品“天妇罗”的面衣也是轻薄，没有多少油。

除了精致还要吃得“多”！

这一点体现在食材的种类上

4.看种类 丰盛！

吃少，要吃多分量可以少，但食材种类需要多。日本饮食指南里一天要吃30种食材，家庭主妇在安排一天的饮食生活中，也特意地使用多种不同的鱼肉蔬果等搭配，及时是在外的料理店，也是如此。

而《中国居民膳食指南（2016）》中建议每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物，每周 25 种以上。

《指南》针对2岁以上的所有健康人群提出 条核心推荐，分别为食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；杜绝浪费，兴新食尚。

那么从日本饮食习惯和我们的膳食指南中可以得到什么启发？从而有利于我们的身体健康？

1、选择含热量低、脂肪低的精致食物，既对于身体健康极有益处，又保证不会发胖。

2、吃的八分饱，胃不受罪，让我们摄取的食物符合人体的新城代谢所需的量。

3、尽量选择种类多的食物，每次料理时减少所做的量，这样保证了各类矿物质和营养的均衡摄取，量少能吃光食物，而不会残留到第二餐，确保食材新鲜。

，如果把料理做得好看，赏心悦目！心情好自然身体也跟着“轻松”起来啦！

看来胖子还得管住嘴才行呀

（小编郁闷中~~小编才不胖！）