宝贝愿你成为世界上最幸福的孩子

宝贝愿你成为世界上最幸福的孩子，我爱你！”这是一位妈妈写给女儿的信，字里行间透露着浓浓的母爱。她叫王丽，是一名普通的幼儿园老师，也是一名单亲妈妈。在她的身上，我们看到了坚强、乐观、勇敢、善良，更多的是对生活的热爱。她说“孩子是我的全部，我不能倒下，我要好好照顾她。”这就是她，一一位普通的母亲。在她的身上，我们看到了责任、担当、奉献，更多的是对生活的热爱。

这几年看到过很多类似的报道，本来出类拔萃的优秀孩子，在考取了国内或世界一流大学后，却在风华正茂的年纪，选择了以自杀的方式结束自己的生命。他们把自己从纷繁的尘世解脱了，却留下痛不欲生的父母，忍受着余生无尽的思念和煎熬。

到底是什么原因，让他们如此决绝地告别这个世界？作为家长，我们到底是拼尽全力，让孩子成为一个别人眼里的“成功者”，还是保持清醒，给予孩子成长的自由，让孩子成为一个幸福的普通人？

今天，就让我们走进这本《心理韧性如何培养内心强大的孩子》，去解锁孩子成长中至关重要的心灵密码，让孩子的生命之舟能够无惧风浪，一往无前。本书的作者安妮，既是一位从事积极心理学研究的学者，又是一位母亲。她用自己在心理学领域多年的研究成果，以及在养育儿子过程中的亲身经历，从九个方面为我们提供了拥有和增强心理韧性的方法和意义。相信每一位希望孩子健康成长的家长，都能从这本书中获得信心和力量，构建起属于自己的心理韧性。

一、心理韧性有什么用？

人生的成功到底该如何定义？相信每个人都有自己的答案。孩子从呱呱坠地，便承载了家长的殷殷期望希望孩子能出人头地、考入名校、拥有一份令人羡慕的工作，一生幸福。可结果却往往事与愿违，很多孩子在成长过程中，出现了不同程度的心理问题。直到这时，家长们才不再关注孩子的学习成绩，而是祈祷孩子只要能正常生活、甚至只要能活着就好。

孩子在成长过程中，难免会遭遇困难和挫折。面对困难，有的孩子迎难而上、逆风飞扬、最终超越自我；而有的孩子却被困难打垮、一蹶不振，迷失了自己的方向。是什么让他们采取了截然不同的行为呢？答案就是心理韧性。

“心理韧性是指在遇到困难、逆境、创伤、灾难等重大的压力源时，人们能够良好应对的过程，即在经历挫折和挑战后不仅能够恢复原状，甚至能够获得成长。”

书中提到的“高位截瘫消防员”朱铭骏，就是一个心理韧性很强的人。他在一次训练中不慎从单杠上摔下，造成高位截瘫。他曾一度自暴自弃，不想再活下去。但后来一个偶然的机会，他接触到了心理学，并成为了一名心理咨询师，用自己的亲身经历帮助更多的人走出心理的阴霾。

正是有了心理韧性，朱铭骏才能在遭遇到如此大的人生挫折之下，在经历了一段时间的消沉之后，不再自怨自艾，而是选择打开自己，去帮助更多的人。而他自己，也重获新生，重新找回了人生的意义。

二、心理韧性从哪里来？

心理韧性是我们的“心理免疫力”。当出现新的问题或挑战时，心理免疫力越强的孩子，越容易恢复状态，积极主动地采取行动，并最终战胜困难。而每一次的胜利，都会提高和增强孩子的心理免疫力，从而更加积极地面对未知和未来。

在电影《美丽人生》中，面对凶残的纳粹士兵和惨无人道的集中营生活，主人公圭多没有陷入绝望，而是用游戏的方式为儿子营造了一个“魔窟中的天堂”，让儿子心中充满阳光。即使是在生命的一刻，他也要将游戏进行到底。这是多么令人佩服的勇气呀！

圭多身上最可贵的品质就是乐观。接受现实、不逃避、不退缩、勇于承担责任去改变命运。所有这些，都源于他积极乐观的人生态度，而这往往源于父母所营造出来的家庭环境和氛围。要想让孩子变得乐观，家长应该先从自己做起，改变自己的思维方式。

作者提到的心理学上的ABC理论告诉我们“影响我们的反应的不是事件本身，而是我们对事件的解读。”改变自己的心态和思维方式，用积极的解释代替消极的解释，从而改变我们的内心感受和行为。

三、心理韧性如何培养？

天生我材必有用。任何时候，都要相信自己，相信自己的存在是有价值的。我们无需让自己陷入无休止的比较之中，做好自己。找到自己的长处，充分发挥自己的长处，就是自我价值的积极实现。父母在孩子的成长过程中，对孩子付出的努力给予积极的鼓励和肯定，从而帮助孩子培养起成长型心态，因为成长型心态是让我们自己和孩子获得心理韧性的秘诀。

让孩子明白，成长不是一蹴而就的过程，每个人都需要付出时间和努力。这个过程看似艰苦，却是个人成长的捷径和必经之路。相信自己，相信努力终有回报。即使失败了，依然有勇气迈步向前，最终克服困难，成为更好的自己。

当孩子情绪失控时，我们要伸出援手，关爱和引导孩子，让孩子找到情绪宣泄的出口，减少情绪困扰，保持情绪的稳定与平衡。久而久之，孩子的乐观心态和积极情绪就会被激发出来，进而有效地控制自己的情绪，减少抑郁。

父母成为了坚强的后盾，孩子遇到任何问题，都会找父母倾诉。良好的亲子关系，父母的理解和支持，是孩子构建心理韧性的坚强基石。人无时无刻不存在于压力之中，父母适当放手，让孩子拥有自己的时间和空间，为自己储能，也是培养心理韧性的重要一环。

固定型心态和成长型心态

心理韧性并非与生俱来。从现在开始，逐步培养起自己和孩子的心理韧性，让孩子的内心更强大，更充满阳光。而这本书所给予你的信心和力量，正是你构建心理韧性的动力和方向。