世界上最霸气的运球_世界上运球最快的人

世界上最霸气的运球，你见过吗？这个运球动作就是科比的经典动作之一，他的这个动作可以说是非常的厉害了，不仅可以让自己的身体保持平衡，而且还可以让他的球技提升一个档次。而且这个动作也是非常的简单，只要你想学就可以学会的。那么接下来我们就一起来看一下吧。我们要准备一把篮球，然后把篮球放在地上，这个时候我们要做的就是找一个合适的位置，然后双手握住篮球，然后用力的往上抬，把篮球举起来。

一、运球过程中打手？

如果题主是一个连规则都不清楚的小白（否则直接跳过这一段），可以先找会打球的朋友陪你去打几次，熟悉一些基本都规则，知道打篮球大概是一个什么样的过程（这里主要指的是从NBA那些扣篮和高难度投篮的比赛回归现实）。说实话，我是小五开始接触篮球的，之前一直是踢足球，第一次接触篮球，真的被这些“走步”，“二次运球”，“打手”什么的弄得迷迷糊糊的。不过，打多几次就好了，看电视或者别人比赛也行，不过最终目的是自己下场打球，对吧？还是得自己多点尝试。

如果题主是打过几次篮球，了解大概规则的，那么请直接阅读以下部分

个人认为最最最基本的基本功为运球、传球、投篮、防守 意识（精神上）

为什么说是最最最基本的呢？因为你在球场上做的一切事情，都源于以上四点。当你拿到球之后，就会做以下三样选项，运球，传球，投篮。做好防守，如果这些东西都做好，我保证你在一个技术不算太高的野球场绝对能开心的玩耍。啦，这里说的是身体层面，精神层面上“意识”也很重要。

关于上述几点，我稍做分析。我个人比较擅长防守，经常看到一些很不好的习惯和打法，希望题主能避免。

运球

，我觉得有一句话讲得不错，"dribble is control the ball"，意思为“运球就是控制球”（不知道为什么变成中文就怪怪的）。请切记这一点，运球的目的是为了控制住球。让球“长”在你手上。

关于训练方法，三个字，多运球！你可以运着球去球场，运着球回家（周围有坐着轮椅的老人，小孩，或者在马路、河边请不要运球）球感好了自然球就粘手了。给你三个小建议

1.最好要左右手一起练，不要留一个“非惯用手”给自己

2.运球的时候感觉应该是手指发力，当球弹起来的时候，手可以跟着球“卸力”，就是跟着球忘上拉一小段距离，而不是马上拍下去，这时候感受手有一个“吸”住球的感觉，“吸”住的时候感觉很重要。，练习的时候，尽量让球谈起到腰间以上（意思就是运球要足够力），这样你才能“吸”住

3.有一点点感觉之后，可以试着做左右手交替的运球，有个很霸气的名字，叫变向（crossover）。当你的球从右边，用右手拍去左边，左手接住，球路就是一个V。恭喜你，就完成了一次变向了。这个动作特别容易感受“吸”的感觉，熟悉了一点之后，可以试着做胯下运球和身后运球。慢慢掌握运球的节奏

等你这些都些都熟练到可以基本不用盯着球看了，球就真正长在你手上了。我觉得很多篮球初学者的问题就是为了做出某些动作而去运球，可以理解为他们是身子跟着球跑。往往这部分人运球姿势多半不好看。我们想要的好的运球是你自己在跑，球长在你手上跟着你，就像别人追你，你要躲过别人，球是跟着你跑。你要骗人，要用身体去骗人，而不是球去骗人。所以，控制住球，就是运球的最好描述。

传球

，很多初学者可能对传球有点不屑一顾，随便把球一扔就传球啦。传球本质是让球到队友手上，我一般用的传球动作也就胸前传球和单手击地传球，基本上够用了。传球在动作上其实初学者要知道是用手腕拨出去就好了。初学者的话多点打球，多观察别人怎样传你防不住，怎样传给你你接的舒服。传球其实动作上没那么多要求，重要的是时机和准确性，了有很多骚气又隐蔽的传球，这个可以以后学哈哈哈。

投篮，

投篮实在太重要了，野球场基本上得投篮者得天下。具体的动作我就不讲了，网上有很多教投篮的视频，第一个投篮动作对你的影响很大，推荐coach-hui的投篮教学视频，B站就可以看了。多观察投的准的人，他们大多有个漂亮的抛物线，以及从下到上的发力动作，学习别人的有点。

防守，

作为一个防守起家的人。我觉得防守的一切都源于观察，判断，反应。防守大概分两种，防持球者和无球者。

防无球者简单，跟着他，死跟着他，他队友有比较明显要传给他的时候站他与队友的连线，不让他拿球。其他时候站在他与篮筐的连线。

防持者的话要观察他，第一，看他是什么类型的打法，喜欢突破就后退一步，喜欢投篮就靠近一点。第二，看他的习惯，野球场大部分人喜欢忘一个方向走，记住。第三，看他的破绽，什么时候是破绽？两种情况 1.当他把球暴露在你伸手就可以摸到的位置，无论是运球还是持球，这种情况你可以尝试着伸手断球（注意重心不要掉了）。2.当你预测到他下一步要怎么做的时候，当你知道他要做什么的时候，大胆给他压力，如果基本功不扎实，很容易就是失误或者死球了。

如果遇到实力完全碾压，则没有办法。运球高手就算球运到你面前你也断不了，跳投高手就算你放得一样可以颜射你，招数多的一个动作有几个变式。

，无论何时，保持你的重心压低，防守的时候，跟着人走，不要跟着球走。

，在你这三样东西有一个大概了解之后，我推荐你练习“

三威胁

”，名字听着很牛逼，其实就是接球之后的一个基本动作和意识。意思是你在接球之后，要迅速做出“三威胁”这个动作，这个动作的意思是可以做出三种不同的动作，对应投篮，运球，传球。让新手练习的意义在于一个意识，在接球的一瞬间就要进入准备状态，也可以接应上述三个动作，可谓简单又实用。

有一句话，“看一个人会不会打篮球在他接球的一瞬间就明白了”看一些职业球员打球，哪怕只是接球再传球也会做出三威胁，因为这已经成为一个下意识的动作。再看一些野球场的人，接球的时候站的笔直，可以说他无论要做什么都要先做个准备动作，这就是破绽啦。

意识

，这个东西很重要的，用新手可以理解的话来说。当你拿球的时候，想着队友去哪里你传给他容易进球，当你队友拿球的时候，想着你怎样他才打得舒服（或者传给你传的舒服），你的对手拿球的时候，想着怎样做他才打得不舒服。

我这里说的是移动和传球哈，不要跑去扯别人衣服然后说我教你的让别人不舒服。

以上就是我觉得打篮球的所需的基本功，运球和防守的部分说的有点多（毕竟大学都是打得防守型），新手注意站位和移动就好了。

还有，我能说的内容是有限的，场上的形势是活的，打篮球是一种需要动脑的运动，多思考，多观察。

我没什么图片，都是网上随便找的，见谅。

，打篮球，最重要的是开心。enjoy the baskball，无论何时，都不要忘了你打篮球的初衷。

想起来搁了这么久，居然还有人看。放着上篮不写好像挺不好意思的。那么就来说一下三步上篮把。

三步上篮，（就是就是拿着球往篮筐里放），作为轻松的得分方式，是打篮球必学的基本功。以下几点可以帮助你练习上篮

脚步很多新手总是被脚步搞晕，过去和他说了很多巴拉巴拉，他好像连走都不会走了，真的尴尬。

呢，我们大多数情况下，都是单脚跳，单手上篮。那么有哪只手，用哪只脚呢？手的话你平时习惯哪只手就用哪只手，你想用不习惯哪只手也行，随便。

那么我们以右手为例，很多人会告诉你，用右手第一步就要走右脚。

我这里倒过来跟你讲，右手上篮，右手必定要举高对吧，这时候一定是左脚负责条跳的。你可以试一下有手举高，然后右脚单脚跳，感觉贵怪怪的，对啊？好啦，你现在知道右手上篮是要用左脚跳了，当你准备上篮，然后左脚落地的时候就跳起来。ok吧？

好了，现在再来教一个小技巧。别人教你的是第一步走哪只脚，我教你一下运球用哪只脚。同样是右手为例，假设你在运球前进，这时候你准备上篮了，你可以左脚突然往前踏一步，可以用力一点，这时候你的球是与你的左脚一同落地的（这一下运球是你上篮前的一下运球，球弹上来之后你就持球），然后你的脚步正常走，ok？

好，把上面所说的两点结合起来，行进中，左脚落地运一下，然后正常走，走到左脚再落地的时候就用力跳。按照我说的做，保证你不会走步，不会走错。

力度三步上篮的时候，人本来就是向前冲的，有个向前的惯性，这时候假如我们垂直往上抛球，球是会有一个向前的抛物线的。所以我们三步上篮的时候只需要轻轻的，温柔的，把球往上一挑，就可以得分了。如果你本来冲的就快，还用力向前砸，球绝对超大力向前飞。如果砸到篮板，duang的一下超大声直接弹出三分线都有可能。和投篮一样，打板上篮可以找篮板小正方形的角角来做目标。

记住，要温柔。

题外话了，也有很多高手喜欢用同手同脚的上篮姿势，这些的确有他的作用，不过不建议初学者学，不然会把左脚彻底搞蒙的。

好了，说点有篮球基础的人可以看的内容

舔篮很多人打板上篮很稳，你让他来个底线上篮，碰不到篮板他可能命中率马上下降了一波。可能因为他不会用舔篮，其实舔这个词挺形象的，你的手指就像舌头一样，去舔那颗球，英语角fingerroll，同样的意思，我觉得中文更形象（e xin）。球会划出一个很舒服的小弧线然后进入篮筐里面。特别适用于那些不会上空心篮的人练习。

顺步和交叉步听着很，其实没有那么复杂。假如你现在持球，无论你是运球还是三威胁。你要往右边走，那么你第一步迈出你的同侧脚（右脚）就叫做顺步。相反，你迈出你的异侧脚（左脚），就叫做交叉步。

两种步伐各有好坏，顺步最大的好处就是快，特别是接三威胁的是时候，重心一移，整个人就过去半个身位了。坏处我待会儿讲，交叉步的缺点很明显就是慢（相对于顺步），当你交叉步第一步跨过别人的时候，你的可以背向你的对手相当于卡住对手，适合你加一些对抗进去，抢占进攻路线。这里讲了，顺步第一步之后就会面向你对对手，假如对手反应快可以快速回到你的进攻路线当中。了，如果你足够快，对手就连反应的机会都没有。

两种方法都有好处，而你根据自己的特点，选择，在每次用的时候把优势发挥到最大，而不是只有一个单纯的向前冲，是提升自己的重要因素。

二、科比的球风可以称得上史上最帅吗？

优质答案1

所有帅的球风跟乔丹比都是浮云！

优质答案2

题主可以这么认为，因为球风帅这个概念没有绝对的定义，都是凭个人感觉的，那么每个人的感觉及欣赏水平是不一样的，所以就会有不同的喜好，很多喜欢科比，科比的球风确实刚柔并济，投篮、运球、隔扣都非常漂亮，篮下的空中拉杆华丽无比，有着水蛇腰、跳投美如画的称号，如果NBA历史按照打球帅来排名的话，估计科比能进前三。

除了科比，笔者还觉得麦迪、乔丹的球风非常帅气，麦迪，标准的模特身材，这里的模特是球场上的，在我们大部分球迷心中，麦迪的身材是最好看的，销魂的小腿、帅气的干拔、潇洒的过人技巧，雷霆万钧的隔扣，有着篮球诗人的称号，他的很多动作天马行空，一个背后运球假动作接转身投篮，持球一条龙杀入对手篮下，完成自抛自扣，动作一气呵成，成为了NBA的经典动作，还有经典的半转身假动作晃倒科比，大鹏展翅隔扣小牛的大竹竿，巅峰麦迪的动作真是帅，无数球迷模仿的跳投动作，成为了我们挥之不去的记忆。

乔丹，篮球之神，与科比、麦迪的球风相比，乔丹的动作多了分霸气，单手持球戏耍对手，直到现在都没有球员可以做出接近的动作，空中换手上篮成为NBA总决赛无数次回放的经典画面，空中走步上篮，把对手替补席的球员都惊呆了，篮下各种滞空投篮、上篮，简直就是无视大个子的防守，让人们觉得得分如此简单，自己去做有做不出来，这就是他恐怖的天赋，隔扣中锋信手拈来，标志性的后仰跳投美如画，98年完成世纪绝杀更是让乔丹封神，让无数球迷为之膜拜，那么他们三位谁的球风更帅呢？