世界最瘦的女子照片，世界最瘦的女子照片

优质答案2

我就是从130斤瘦下来瘦了有30斤的，说起减肥有一种自豪感、成就感，因为在减肥的路上你要抵挡各种诱惑……从减肥到现在有8个年头了，减肥成功后，我体重没有反弹，身体反而越来越健康，瘦下来的感觉真好！

我是怎样瘦下来的，了几点，供大家参考

第一，少油少盐饮食清淡，减少精米精面的主食但不能不吃可以用粗粮粗纤维食物代替，多吃绿叶菜。

第二，一日三餐定时定量，早餐吃好吃的有质量要有优质蛋白，尽量丰富一些，可以把各种蔬菜水果和蛋白质混合搅拌成汁。午餐吃饱，以菜为主，主食可以食用南瓜红薯玉米等，我经常做玉米面主食。晚餐早点吃少吃点，我一般不喝粥，吃点干的，刚开始饿的时候可以吃个苹果。

第三，多喝水拒绝各种碳酸饮料和果汁，可以自己榨汁喝，特别是在你进入平台期的时候，可以有1到2天的蔬菜水果排毒日，效果不错。

第四，不熬夜，10睡觉要休息好。一睡觉就可以不吃夜宵啦，还能休息好，早睡早起。

第五，要有适量的运动。我最初每天早上快走最少是一万步，然后各种拉伸，一个早上运动下来最少是1个半到2个小时的运动量；上下午还要抽出最少半个小时的时间来跳绳踢键子，跳绳真的特别好，我一直坚持到现在；这是早期，到后期我养成了习惯，运动进行了调整，我分出一半的时间转入健身房，早上运动减半晚上去健身房最少1到1个半小时，在我遇到平台期，我可以有氧无氧力量训练时间上做调整。这里就不多说了，有兴趣的朋友可以关注我，在减肥的路上我会一直走下去，不但让自己瘦下来而且要让自己的身材越来越好看，我们互相学习互相交流一起加油！谢谢，希望能给到大家一些帮助！

三、郑秀文刚出道时是个胖妹，她为何要这么极端把自己瘦成纸片人？

优质答案1

有官方媒体统计过，从1997年入行，到2007年巅峰，郑秀文个人累积票房近3亿7千万港元。

她的贡献率，不比任何专业演员差。

唱歌、演戏皆是大满贯，她就像一个天才，面面俱到，所向无敌。

要唱歌，唱成了天后；要演戏，演成了影后候选人。

可以说，在那时的香港演艺圈，找不到第二个人了。但郑秀文总觉得缺少点什么。

至于是什么，她在《鲁豫有约》里说“我生病了。”

不是身体生病，而是心里病了。

2005年拍《长恨歌》，郑秀文在片场发觉自己不对劲，总觉得自己空荡荡的。

拍完戏回到酒店，这种感觉更加明显。

“就得很没力气。”

“每天起床之后，我知道，哎，六点要起床，要化妆去到《长恨歌》的现场，我有好像穿起这个旗袍，又好像换上一个面具，又去上班了。”

她一度怀疑自己有轻微忧郁症。

但高压的拍摄方式不允许郑秀文多想，因为此时，她需要为王琦瑶这个角色疯狂减肥，然后再增肥，要在一个礼拜内，恢复到正常模样。

就是她如今的样子。

瘦瘦的，高高的，有点骨感，但看起来意气风发。

郑秀文忙着减肥，无暇顾及自己的“变化”。她不负众望，真的在一个星期内完成“蜕变”。

从瘦子变为胖子，又回归正常。

当她穿着旗袍站在剧组中央时，所有人都震惊了。

包括杜琪峰。

他们叹服她的毅力与魄力，但鲜少有人追问她是如何做到的。

因为相熟的人都清楚，郑秀文一直是这样。

出道时，郑秀文不似现在这般纤瘦，有些婴儿肥。

有次活动，主办方没有经过郑秀文同意，暗自拿来两件一模一样的裙子，一件给了她，另一件给了周慧敏。

周慧敏很瘦，穿上衣服后更瘦。

郑秀文有点婴儿肥，看上去鼓鼓的。

她们出现在舞台上，郑秀文羞愧难当。

自那天起，她决定减肥，像疯了一样。

“那时候真是疯了，饿到甚至晕倒在家里，醒来还是不肯吃东西。我妈拿着一碗稀粥让我吃一口，可我觉得吃一口都会置我于死地。”

瘦身成功后，小S摸了一把郑秀文“你是我摸过最薄的女艺人哎。”

她就这样，从乐坛天后，瘦成了骨感天后。

有主持人前来采访，问她你的愿望是什么？

郑秀文说“吃一顿饱饭，我从来没有吃饱过。”

我想，这大概是杜琪峰对她另眼相看的原因吧。

对自己够狠。

说起狠，还有一事不得不提。

前几年加拿大演唱会上，需要郑秀文晚上一点演出。

那时她连续出席了好几个活动，实在累极了，便躺下睡了，一直睡到晚上十一点。

工作人员来叫郑秀文起床，却怎么也叫不醒。

到了十一点半，沉睡中的郑秀文“嗖”的一下，像僵尸般站了起来，让化妆师给她化妆。

那时，她是迷糊的，完全无意识。

但为了演出，靠着意念起床，迷糊中被化妆师化妆，舞台中场换衣服，她的腿一直在颤抖。

这种状态下，郑秀文还是如约完成了表演。