什么是老寒腿（女性老寒腿的表现）

什么是老寒腿？老寒腿是一种慢性疾病，主要表现为关节疼痛、活动受限、行走不便等。冬季气候寒冷，很多人喜欢穿着单薄的衣服，导致膝关节受寒，进诱发各种关节炎。所以，冬季养生一定要注意保暖，尤其是膝关节。下面我们就来看看冬季如何预防膝关节疾病。一起来看看吧。

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什么是“老寒腿”？有哪些原因会导致老寒腿？

老寒腿指的就是身体当中有风寒，天气一冷了之后就会出现十分疼痛的现象。平时可以使用一下热敷的方式帮助自己改善一下这种症状，假如效果不明显的话，可以去寻求一下中医的帮助。中医会选择通过针灸的方式来进行调整，帮助腿部进行很好的循环。假如疼痛的比较厉害的话，晚上睡觉的时候可以在膝盖上面放上一个热水袋。热水可以帮助血液更好的流通，能够让老年人感受到十分的舒服一些。

年轻人总是不把自己的身体当回事，认为年轻的时候身强力壮。经常用冷水洗澡和洗脚的人，体内当中多多少少是有一些寒气的。面对这样的情况，平时一定要改正自己的行为，一定要以自己的身体为主。假如没有热水要的话，可以选择用热水壶烧上一下。不能够拿自己的身体开玩笑，那是极其可怕的一种现象。年少的习惯会在老年之后进行体现，那样会让自身觉得十分难受。

子女可以去一些门店给父母买一个护膝，好的护膝功效是非常好的。能够在天气寒冷的时候自动加热，让老年人的膝盖一直保持暖和的状态。子女一定要多替自己的父母着想一下，不能够一味的考虑自己的生活，那样是十分自私的。老人老了之后非常的可怜，一直都很盼望着子女，能够陪伴在自己的身边。用行动去证明对父母的爱，那才是最好的一种方式。

人老了之后一定要穿厚一些，天气变冷了之后就可以选择穿上秋衣秋裤。不要觉得刚入秋的时候穿上秋裤会被人笑话，身体是自己的，有了好身体才能够更好的去生活。父母唯一能做的事情就是让儿女不再担心自己，让他们在工作的时候不去操太多的心。没有衣服的话一定要选择去及时的购买，可以把这些需求告诉自己的孩子。

什么是老寒腿？

先来给大家解释下什么是老寒腿学名骨性关节炎，它属于一种慢性退行性骨关节病。这种疾病往往是关节软骨老化磨损，失去弹性，严重者甚至软骨碎裂，关节软骨退行性变，关节周缘继发性骨质增生。

换句话说，就是咱们人体的骨骼比较坚硬，骨头之间连接处有软骨，起到润滑、缓冲等作用，就像轴承一样。但软骨也是有使用寿命的，长期运动等会加速软骨的老化磨损，软骨失去弹性，就会引起关节疼痛。

这是老寒腿的粗浅解释，很多中老年人都患有老寒腿，叫这个名字，是因为天气变冷，关节的疼痛会加剧，又常见于老人得这病。当天气变冷，血管收缩，血液循环变差，容易引起骨性关节炎复发，加剧关节疼痛的症状。

除了老年人，年轻运动员、重体力劳动者、模特等人群，由于工作的特殊性，容易出现膝关节磨损，引起骨性关节炎。肥胖人群由于体内脂质、炎症的代谢较为活跃，容易加重膝骨性关节炎反应，加剧疼痛。

除了上述人群，女性也要注意，尤其是更年期女性，雌激素减少，会影响到骨骼强度，关节软骨受损，就有可能增加关节炎的发病率。

这里就有疑问了，关节炎那老寒腿是冻的吗？很多年轻小姑娘没穿秋裤，上了年纪后感到腿疼，是因为冻的吗？这是要明确一点，应该是她们因为某些原因（锻炼过度、受伤等）是先得了老寒腿，再受寒冷刺激，才感到疼痛。

如何防治“老寒腿”？

给大家推荐一些防治“老寒腿”的方法，平时也要注意

1.注意腿部保暖，但不要过度。尤其是弹力较大的护膝，会妨碍膝关节周围的血液循环。也要注意热敷、烤电的程度，不要过勤，以免烫伤。

2.加强锻炼，注意减肥。尤其是久坐、久立的人，更要注意腰腿的锻炼，增强腿部的肌肉力量，增加血液流速，改善血液循环。科学控制体重，减轻体重可以有效地减轻膝关节负担。少做半蹲、爬山、爬楼梯、蹲起等动作，可以试试太极拳、慢跑、简易的体操锻炼。

3.注意饮食，祛风散寒。老寒腿患者不妨多吃一些健脾的食材，如山药，搭配大米和鸡肉熬成粥，补充人体缺乏的蛋白质。还可以多吃些温经通脉、祛风散寒、补肾的食物，如薏米、芹菜、扁豆等。

还要注意钙的摄入，可多吃些牛奶、蛋类、豆制品等食物，还可以多吃些胡萝卜、红辣椒、苹果、绿色蔬菜等来补充维生素A、B1、B6、B12、C和D。

除了上述的方面，生活中老寒腿患者也要多穿一些衣服和袜子，别受凉，也可以多用热水泡脚，保护好膝关节。

【参考文献】

[1]佚名. 秋裤是“老寒腿”克星？[J]. 家庭医药.就医选药,2021,(01):82.

[2]李桂才. 科学防治"老寒腿"[J]. 中国老年,2020,(02):51.

[3]刘姿含. 保养“老寒腿”护膝保暖合理锻炼不能少[J]. 家庭医学(下半月),2021,(09):42.

人们经常说冬天露脚脖子会得老寒腿，老寒腿究竟是什么？

人们经常说冬天露脚脖子会得老寒腿，老寒腿究竟是什么？

一、什么是老寒腿？

现在的年轻人为了追求美追求时尚，往往在冬天的时候都穿得非常的单薄，很多的老年人看到之后就会提醒年轻人不要穿得太少免，得到了老年的时候得了老寒腿，老寒腿其实是一种动脉硬化闭塞症，这是由于很多人在上了年纪之后，身体患有高血脂这样的疾病，然后再加上下肢动脉硬化，病情不断的演变之后，下肢功血不足，这个时候人往往就会感觉下肢非常的寒冷，这就是我们通常所说的老寒腿，而且老寒腿不仅仅是发生在老年人的身上，还经常会发现在一些年轻的女性身上，因为这些年轻的女性往往到了冬天穿的非常的单薄，所以他们也是会患上这种病的。

二、怎样的做法会导致老寒腿的出现？

老寒腿的出现，其实是由于人们的一些不良的生活习惯所导致的，比如年轻人们在冬天的时候穿的非常少，往往不注重腿部的保暖，所以长时间下来就会让腿部出现肿胀，沉重的症状，这其实也就是老寒腿的前兆，之后可能就会发展成老寒腿，还有一些人患上老寒腿，是由于长期在寒冷的环境下工作所导致的寒气侵入身体之中，老寒腿就出现了，再加上有些人非常喜欢待在开有空调的房间当中，长此以往也是会出现老寒腿的。

三、怎样预防这种疾病？

想要预防老寒腿的出现，我们就必须要在平时的时候注意多参加体育锻炼，这样就能够让身体机能处在一个非常活跃的状态，免受寒气的亲热，夏天的时候不要贪凉长时间开着空调，还有就是女性朋友们在冬季的时候虽然要爱美，也要保护好自己的腿，因为腿是人类非常重要的身体器官，一旦出现问题，很可能就会让行动受限，而且就不能够去自己想去的地方了，这对任何人来说都是非常痛苦的，所以腿部的保暖非常的重要，一旦发现有老寒腿的症状，就要赶紧去治疗，老寒腿是可以治愈的，所以不要觉得得了这种病就没办法医治了。

什么叫做老寒腿

老寒腿是指久治不愈、反复发作的腿部（多为膝关节）酸麻疼痛，大多在天气转凉时发作。由于老寒腿多见于中老年人群，也被称为老年性关节炎。

扩展资料

人们对老寒腿的误区主要有以下几点

第一，老寒腿是老年人病。老寒腿的形成原因主要有两部分一是关节保暖工作不到位；二是年轻时关节受损，步入老年后受伤的细胞组织病变，从而导致关节疼痛。从成因看来，老寒腿并不是老年专有病，只是其老年患病人群居多。

第二，得了老寒腿要锻炼膝关节。老寒腿的症状主要表现为膝关节疼痛，很多患者会刻意锻炼膝关节，如摇晃关节处、蹲马步等，但这其实会增加关节负担，使病情加重。

第三，老寒腿能一次治愈。一些老寒腿患者在经过治疗后，症状会逐渐缓解甚至消失，但很容易复发。

参考资料人民网-防治老寒腿的误区 你都占了哪些？

什么是老寒腿

老寒腿

反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛，统称为老寒腿。

防治老寒腿，很容易步入以下三个误区:

误区一 老寒腿是老年人的病

的确，老年人患老寒腿的可能性相对较大，但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性，深秋时节依然短裙飘飘，虽美丽却“冻”人，老寒腿就会主动找上门来。据报道，去年12月初，上海阴雨低温，很多年轻女孩子在医院的骨科门诊排起了长队。她们共同的症状是:腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，大夫说这就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友，一定要注意保暖和适当的锻炼，千万不要为了一时的美丽，让老寒腿钻了空子。

误区二 老寒腿治好了不会再犯

很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的，经过治疗，病情好转，甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发。，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝关节最重要)的保暖。值得注意的是，有些怕热的老寒腿患者，夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里，而空调房间的冷空气总在最低层，加之墙体温度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。

误区三 哪儿疼就锻炼哪儿

老寒腿是一种慢性病，适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量。如打太极拳、慢跑以及做体操等，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。老寒腿的主要症状，多为膝关节疼痛，所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节，经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的，因为半蹲时膝关节所承受的压力最大，摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。

老寒腿什么症状

问题一什么叫做老寒腿 老寒腿的医学全称是“下肢动脉硬化闭塞症”。这是因为人上了年纪，又伴有高血脂、下肢动脉硬化斑块在动脉内壁上逐渐形成，向血管内增生、突起。随着斑块不断扩大和继发血栓，使血管变得狭窄，血流速度减慢，血流量减少。当狭窄达到一定程度，甚至使管腔闭塞，则供给下肢的血液不能满足需要，就会出现缺血而使下肢尤感寒冷。要盖上毛毯或热敷方能缓解。老人出现腿部发凉、怕冷或有轻度麻木或小腿抽筋等，靠长期药物治疗不是办法，且对身体有害。下面提供一组食物，可有效降低血液中胆固醇浓度和清除动脉硬化斑块。

老寒腿的医学全称是“下肢动脉硬化闭塞症”。这是因为人上了年纪，又伴有高血脂、下肢动脉硬化斑块在动脉内壁上逐渐形成，向血管内增生、突起。随着斑块不断扩大和继发血栓，使血管变得狭窄，血流速度减慢，血流量减少。当狭窄达到一定程度，甚至使管腔闭塞，则供给下肢的血液不能满足需要，就会出现缺血而使下肢尤感寒冷。要盖上毛毯或热敷方能缓解。老人出现腿部发凉、怕冷或有轻度麻木或小腿抽筋等，靠长期药物治疗不是办法，且对身体有害。下面提供一组食物，可有效降低血液中胆固醇浓度和清除动脉硬化斑块。

问题二老寒腿什么症状 所谓的“老寒腿”是指关节疼痛，而且多发生在关节周围肌肉较少而且较多暴露在外、衣服覆盖较少的关节，如膝关节、踝关节及手指关节等。意见建议需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，忌辛辣 生冷的食物，口服独活寄生丸水蜜丸、小活络丸大蜜丸之类的药物对症治疗，祝你健康。

问题三什么是老寒腿？ “老寒腿”医学全称是“下肢动脉硬化闭塞症”又称为“风湿性关节炎”。是指当天阴下雨、气候转凉或受凉，膝关节冰冷且疼痛。由于膝关节是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，负担重，活动大，关节软骨容易磨损、破坏。当人上了年纪，又伴有高血脂、下肢动脉硬化斑块在动脉内壁上逐渐形成，向血管内增生、突起。随着斑块不断扩大和继发血栓，使血管变得狭窄，血流速度减慢，血流量减少。当狭窄达到一定程度，甚至使管腔闭塞，则供给下肢的血液不能满足需要，就会出现缺血而使下肢尤感寒冷。3、老寒腿如何预防（1）要提高整个机体的健康素质，人过中年，尤应注意生活规律，要防止外伤或过度劳累，保证睡眠和营养，节制饮食，防止过度肥胖，以减轻关节负重。（2）注意膝关节的保健，注意膝关节的保暖防寒，防止关节受寒湿侵袭，可使用护膝。还要进行合理的体育锻炼，适当运动可促进关节软骨吸收营养，并保持关节活动范围。，又要劳逸结合，避免活动过多过量损害关节。可选择打太极拳、慢跑、散步、做体操等运动方式，持之以恒。活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。有些老年人经常以半蹲姿势，作膝关节前后左右摇晃动作，进行锻炼。因半蹲时髌面压力最大，摇晃则更会加重磨损，致使膝关节骨性关节炎发生，所以，这种锻炼方式是不可取的。（3）也不主张爬山运动，因为上下山会使膝关节负担加重，容易损伤关节软骨。（1）遵循中国传统医学急则治标，缓则治本的治疗原则，对急性疼痛者可采取西医局部封闭，神经阻滞等方法，也可选服消炎痛、布洛芬等非甾体药物迅速缓解疼痛。如有关节积液，可以抽出液体，注入强的松等药物。但这种药虽能较快地控制症状，对关节软骨却有不良作用，不宜连续或大量应用。（2）采取中药内服与针灸推拿外敷等内外同治的方法，选用舒筋通络、祛寒除湿之品，如天麻杜仲丸、壮骨关节丸、舒筋活血片等，也可选用麝香追风膏、狗皮膏、伤湿止痛膏外贴，或搽正骨水、红花油等药水。注意要选择国家准字号的中成药，不能轻易听信所谓的偏方、验方，因为许多所谓的偏方验方都掺有激素，长期服用会对机体造成不良损害。贴心提示爱美的妹妹门，请在冬天穿短裙的时候注意点，由于腿和膝盖受冻，很可能患上关节炎，不要光未了美丽动人，还是想想以后。本文内容由 聂芬妹 提供

问题四老寒腿症状有哪些 老寒腿是人们对膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎从字面上理解，老寒腿好像是一种老年病，其实不然，年轻人不畏寒冷穿短裙、薄 ，让膝关节受冷，就可能导致“老寒腿”。得了老寒腿可以先采用烤电、针灸 等办法试试，如果不明显就需到医院再进行检查。制定详细的相关措施。

问题五老寒腿是什么症状 你好，这是一种慢性病。所谓的“老寒腿”是指关节疼痛，而且多发生在关节周围肌肉较少而且较多暴露在外、衣服覆盖较少的关节，如膝关节、踝关节及手指关节等。你应该多关心老人。让他注意保暖，要适度锻炼。

问题六老寒腿是什么感受，怎么会得老寒腿，要怎么治 老寒腿 反复发作、久治不愈的腿部（多为膝关节）酸麻疼痛，统称为老寒腿。 防治老寒腿，很容易步入以下三个误区 误区一 老寒腿是老年人的病 的确，老年人患老寒腿的可能性相对较大，但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性，深秋时节依然短裙飘飘，虽美丽却“冻”人，老寒腿就会主动找上门来。据报道，去年12月初，上海阴雨低温，很多年轻女孩子在医院的骨科门诊排起了长队。她们共同的症状是腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，大夫说这就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友，一定要注意保暖和适当的锻炼，千万不要为了一时的美丽，让老寒腿钻了空子。 误区二 老寒腿治好了不会再犯 很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的，经过治疗，病情好转，甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发。，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部（膝关节最重要）的保暖。值得注意的是，有些怕热的老寒腿患者，夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里，而空调房间的冷空气总在最低层，加之墙体温度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。 误区三 哪儿疼就锻炼哪儿 老寒腿是一种慢性病，适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量。如打太极拳、慢跑以及做体操等，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。老寒腿的主要症状，多为膝关节疼痛，所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节，经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的，因为半蹲时膝关节所承受的压力最大，摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。患者可采用药物、针灸、 等方法治疗膝关节疼痛。

问题七老寒腿最快最有效方法 建议在暖和的地方

可以适当的蒸桑拿

问题八什么叫做老寒腿 老寒腿的医学全称是“下肢动脉硬化闭塞症”。这是因为人上了年纪，又伴有高血脂、下肢动脉硬化斑块在动脉内壁上逐渐形成，向血管内增生、突起。随着斑块不断扩大和继发血栓，使血管变得狭窄，血流速度减慢，血流量减少。当狭窄达到一定程度，甚至使管腔闭塞，则供给下肢的血液不能满足需要，就会出现缺血而使下肢尤感寒冷。要盖上毛毯或热敷方能缓解。老人出现腿部发凉、怕冷或有轻度麻木或小腿抽筋等，靠长期药物治疗不是办法，且对身体有害。下面提供一组食物，可有效降低血液中胆固醇浓度和清除动脉硬化斑块。

老寒腿的医学全称是“下肢动脉硬化闭塞症”。这是因为人上了年纪，又伴有高血脂、下肢动脉硬化斑块在动脉内壁上逐渐形成，向血管内增生、突起。随着斑块不断扩大和继发血栓，使血管变得狭窄，血流速度减慢，血流量减少。当狭窄达到一定程度，甚至使管腔闭塞，则供给下肢的血液不能满足需要，就会出现缺血而使下肢尤感寒冷。要盖上毛毯或热敷方能缓解。老人出现腿部发凉、怕冷或有轻度麻木或小腿抽筋等，靠长期药物治疗不是办法，且对身体有害。下面提供一组食物，可有效降低血液中胆固醇浓度和清除动脉硬化斑块。

问题九老寒腿什么症状 所谓的“老寒腿”是指关节疼痛，而且多发生在关节周围肌肉较少而且较多暴露在外、衣服覆盖较少的关节，如膝关节、踝关节及手指关节等。意见建议需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，忌辛辣 生冷的食物，口服独活寄生丸水蜜丸、小活络丸大蜜丸之类的药物对症治疗，祝你健康。

问题十什么是老寒腿？ “老寒腿”医学全称是“下肢动脉硬化闭塞症”又称为“风湿性关节炎”。是指当天阴下雨、气候转凉或受凉，膝关节冰冷且疼痛。由于膝关节是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，负担重，活动大，关节软骨容易磨损、破坏。当人上了年纪，又伴有高血脂、下肢动脉硬化斑块在动脉内壁上逐渐形成，向血管内增生、突起。随着斑块不断扩大和继发血栓，使血管变得狭窄，血流速度减慢，血流量减少。当狭窄达到一定程度，甚至使管腔闭塞，则供给下肢的血液不能满足需要，就会出现缺血而使下肢尤感寒冷。3、老寒腿如何预防（1）要提高整个机体的健康素质，人过中年，尤应注意生活规律，要防止外伤或过度劳累，保证睡眠和营养，节制饮食，防止过度肥胖，以减轻关节负重。（2）注意膝关节的保健，注意膝关节的保暖防寒，防止关节受寒湿侵袭，可使用护膝。还要进行合理的体育锻炼，适当运动可促进关节软骨吸收营养，并保持关节活动范围。，又要劳逸结合，避免活动过多过量损害关节。可选择打太极拳、慢跑、散步、做体操等运动方式，持之以恒。活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。有些老年人经常以半蹲姿势，作膝关节前后左右摇晃动作，进行锻炼。因半蹲时髌面压力最大，摇晃则更会加重磨损，致使膝关节骨性关节炎发生，所以，这种锻炼方式是不可取的。（3）也不主张爬山运动，因为上下山会使膝关节负担加重，容易损伤关节软骨。（1）遵循中国传统医学急则治标，缓则治本的治疗原则，对急性疼痛者可采取西医局部封闭，神经阻滞等方法，也可选服消炎痛、布洛芬等非甾体药物迅速缓解疼痛。如有关节积液，可以抽出液体，注入强的松等药物。但这种药虽能较快地控制症状，对关节软骨却有不良作用，不宜连续或大量应用。（2）采取中药内服与针灸推拿外敷等内外同治的方法，选用舒筋通络、祛寒除湿之品，如天麻杜仲丸、壮骨关节丸、舒筋活血片等，也可选用麝香追风膏、狗皮膏、伤湿止痛膏外贴，或搽正骨水、红花油等药水。注意要选择国家准字号的中成药，不能轻易听信所谓的偏方、验方，因为许多所谓的偏方验方都掺有激素，长期服用会对机体造成不良损害。贴心提示爱美的妹妹门，请在冬天穿短裙的时候注意点，由于腿和膝盖受冻，很可能患上关节炎，不要光未了美丽动人，还是想想以后。本文内容由 聂芬妹 提供