低头玩手机_低头玩手机

低头玩手机的时候，不小心撞到了旁边的人，结果对方直接一巴掌扇过来，这一巴掌下去，小姐姐瞬间懵了，因为自己根本没有做什么，而且也没有任何何的违法行为，为什么会被打呢？难道是自己做错了什么吗？后来经过调查，原来是因为这个男子的手机坏了，所以才会出现这样的情况。不得得不说这样的事情真的是非常的奇葩，而且还是在公共场合，这样的行为实在是让人无法理解。

一低头玩手机颈椎不舒服应怎么缓解

手机已经是我们生活中形影不离的电子产品，能让无聊的时间变得丰富多彩，长时间低头玩手机的话会对颈椎带来很大的伤害，其实只要做好4招就能够保护颈椎。

玩手机引起的颈椎疼痛怎么办？

1、热敷、做操

每天晚上睡觉前可以使用热毛巾或者热水袋放在疼痛的部位热敷，这样能够促进颈椎的血液循环，减轻了疼痛感。在玩手机的时候不能长时间处于同一个姿势，要经常性的活动颈椎。每天抽出5分钟的时间做颈椎保养操，这样能够促进血液循环及通畅，防止出现颈椎病，具体的方法是按照前后左右以及顺时针和逆时针的动作来旋转头部，一定要注意动作的轻柔。

2、对后溪穴进行按摩

后溪穴是小肠经上的穴位，具有调理颈椎以及壮阳气的效果，也能够泻心火。当眼睛颈椎及腰椎出现异常时可以对此穴位进行按摩。具体的方法是坐在桌子旁边，双手的后溪穴要放在桌子里边不停的来回按摩，一直让局部发热发胀为止。

3、练习瑜伽

每天坚持做猫式伸展的瑜伽运动，具体的方法是跪在床面上，双手和双脚要打开和肩膀同宽，双手要往下压，脚背着地，脊柱轻缓的往下凹，臀部稍微的抬高，然后让脊柱弓起来，臀部和下巴往内收，伸展的幅度不能过大，保持正常的呼吸10次左右。脊柱再进一步的往下凹慢慢的呼气，臀部和胸部要往上提，双手用力的往下压，要保持手肘的伸直。慢慢的呼气把整个背部拱起来，只要坚持做就能够增强髋关节的灵活性，让肩颈部得到放松，减轻了背部疼痛，也能够强健腹肌。

4、多参加户外活动

每天至少要抽出45分钟的时间来进行有氧运动，推荐慢跑或者蛙泳来提高基础代谢率，增强抵抗力和免疫力，缓解早期颈椎疼痛。要及时改变不良的姿势，长时间低头的话应该活动活动颈椎，让颈椎朝着相反的方向来转动。

温馨提示

尽量减少低头玩手机的次数，要做好颈椎的保暖。如果疼痛非常严重的话可以选择正规的医院进行按摩。也可以约着朋友一起放风筝，这样能够保持颈椎和脊柱的肌张力，增强了颈椎以及脊柱的功能。

二低头玩手机的危害

长期低头玩手机，这是很多年轻人的现状，如果大家长时间的低着头玩手机的话，会导致自己出现双下巴的现象。除此之外，长期的低头玩手机的话，对自己的颈椎也是会造成一定的伤害。长期如此，会导致自己的脊椎非常的难受，会非常的容易患上脊椎病。
低头玩手机的话，会影响到我们的视力，会让大家觉得自己的眼睛非常的不舒服，也会加重我们患上近视的一种现象。除此之外，我们也会感觉到自己的脖颈会非常的难受，长期如此的话，可能会导致自己的腰背没有办法挺直。因为长期的玩手机会导致我们的脊椎部分出现血液不循环的现象，会导致没有办法进行正常的血液流通，所以就会对自己的身体造成了一定的影响，所以也是建议大家，如果是需要玩手机的话，我们最好是挺直自己的腰背。
二、该如何正确的玩手机？
玩手机是我们每天都会做的一件事情，那么，在这个时候，正确的玩手机就能够大大的减少对于我们的伤害，手机不要放的，离自己的眼睛太近，也不要长期的低着头去玩手机。如果需要玩手机的话，我们可以把手机放在自己的眼前，用正确的姿势去玩手机，这样的话也是能够有效的避免对于自己身体的一个伤害。而大家需要注意，在睡觉之前最好是不要长时间的玩手机，吃饭的时候也是不能够长时间的玩手机。
玩手机确实是必须的一件事情，我们也是需要通过手机来进行工作。在这里，小编还是要提醒大家，使用正确的姿势玩手机，真的是能够大大的减少对于我们身体的伤害。

三低头玩手机图片

可能就是网络里的世界待久了，就开始畏惧周围的世界，就连与人对视的勇气都没了。比起现实世界的一地鸡毛、在周围人中长袖善舞，网络世界会让自己更有安全感。

这种人一般性格都比较内向，不爱说话，沉默的时候多，和一个人交朋友，就会认定一个人，比较偏执。

四低头玩手机头晕怎么回事

长时间使用手机,眼球表面的毛细血管会发生充血和红肿,眼角膜或其他组织会有供氧不足现象,引发头晕。
手机有一定的辐射玩手机过久后太阳穴会很疼用你的食指和中指来按压太阳穴来缓解疼痛二，在床上躺上个十来分钟那样会缓解头痛。
头晕英文是dizziness, 是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可单独出现，但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃，称为头晕。