世界上最补肾的东西是什么？是什么东西补肾最

世界上最补肾的东西是什么？很多人可能会说是枸杞，因为枸杞有很好的滋补作用，其实不是这样的，最补肾的东西是黑芝麻。黑芝麻是一种非常好的食物，不仅可补肾，还可以美容养颜，所以男人平时可以多吃一些黑芝麻。而且黑芝麻中含有丰富的维生素e，这种物质可以促进雄激素的分泌，对肾脏也有很好的保护作用。所以男人平时不妨多吃一些黑芝麻，或助肾脏更有活力。，男人工资少也要舍得吃，或助肾脏更有活力。

一、养肾的“冠军”是什么？

优质答案1

现代人的工作压力和精神压力都比较大，往往需要加班熬夜，透支自己的身体。

这样做的话会给自己的身体带来很大的危害，进而出现一些疾病，就比如说近年来比较严重的肾脏方面的疾病。

这种疾病在早期不会有很明显的症状，所以容易被人忽视，到了后期所造成的危害又是非常大的。

所以为了防患于未然，早些发现这些肾脏不好的症状，及早发现及时治疗，这样才会有利于我们的身体健康。

肾不好有哪些明显的症状吗？

1、没劲儿

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。

肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

2、不想吃

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3、尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

4、腰痛

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

5、尿多尿少

健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

6、水肿

饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。

肾不好，3种食物建议大家尽量少吃

第一，肾脏功能不好的人应该限制含钾高的食物，如冬瓜，紫菜，马铃薯，菠菜，韭菜，芹菜等，含钾量高的食物不要吃，中等量的应该少吃，一般最好在水里浸泡30分钟，或再把汤弃之。

第二，肾脏功能不好的人不宜吃含磷高的食物，麦片，黄豆、冬瓜、紫菜、奶粉、肉松，这些动物的肝脏都不宜多吃。

第三，肾脏功能不好的人不宜吃高钠食品，减少对钠的摄入量，榨菜、咸菜、梅菜、以及蚝油、腊肉、腊肠等腌制食品，应少吃尽可能不要吃。

养肾的“冠军”是什么？

芜菁，它在《大医典》中这样记载“生发乌发，润喉顺气，填精壮肾、软肠通便、通利关节；肾脏瘦虚，骨节不利等。”

这种蔬菜产地遥远，内地人难以食用得到。所以现代人将其搭配42种碱性食材，科学配比，利用破壁技术打磨成芜菁杂粮粉

尿酸高的人每天早上坚持喝一杯，降尿酸效果非常不错，这种杂粮粉中富含皂苷，以及生物类黄酮等，可以有效的保护肾脏，防止肾脏结石以及衰竭等。

除此之外还有什么养肾的办法？

1、注意脚部保护

养肾最重要的是注意脚部保暖，寒从脚起，平时尽量别赤脚，尤其是冬天要加强脚的保护，以免被寒气入侵。

，平时走路时可以迈大步，脚后跟先着地，这样可以刺激肾经穴位，锻炼脚部，有助于肾的养护。

2、常用热水泡脚

经常用热水泡脚，不仅可以消除身体的疲劳，还能促进体内血液循环，促进新陈代谢，有养生保健的功效，还对滋养肾脏起着很大的作用。

3、谨慎服用药物

药物或多或少都会有副作用，如果需要长期服食药物，最好在医生的指导下进行，不要胡乱吃药。

4、不能憋尿

当感觉到尿意时，应及时排出，因为膀胱的容量有限，憋尿很容易给肾脏带来伤害。

肾健康要注意平时养成良好的生活行为和饮食习惯，切记不能做伤害肾的行为，不然，久而久之便会给肾带来严重的后果，引发各种疾病。

优质答案2

世上没有万能药，靠自己保养，平时多学习一些医学知识，更不要道听途说，也不要去相信所谓的专家学者。

二、补肾最有效的方法是什么？

优质答案1

肾是人体的重要脏腑之一，具有藏精，主生长发育和生殖，主水液代谢的功能。由于先天禀赋不足，或后天饮食失养，或劳力，劳神过度，房事不节，或久病损伤正气，均可致肾虚证，出现阳·痿·早·泄，滑精，遗精等性·功能减退的表现，或腰腿酸软，动则气喘，耳鸣耳聋，健忘等肾之精气不足的情况，或小便不利，尿闭，水肿，尿频，遗尿等水液代谢失衡的情况。

重点说一个肾精亏虚，肾阳不足的高效食补组合鹿鞭+鹿茸

1，鹿鞭+鹿茸一起打粉，冲水喝，每天2-3克即可，一般一根大鹿鞭，搭配200克左右干鹿茸。

2，鹿鞭+鹿茸泡酒喝

鹿鞭，鹿茸，搭配人参，灵芝，枸杞，鹿茸血等一起泡酒，泡一次可以喝两年左右，酒能行气活血，直接带有效成分进入血液，非常有利于有效成分全身吸收。

更多细节，具体泡酒方法，可以关注和私信问我，家里养鹿，爱好中医，希望能帮到你。

优质答案2

肾，是人体最重要的器官。肾又为先天之本，五脏六腑之根，主生长、发育、纳气、衰老等功能，还有生髓补脑、主骨健齿、生发聪耳等作用。，伴随人一生的肾是非常重要，养好肾可防百病，肾气由强渐渐减弱，人活一口气，这个气是指肾气，当肾气衰竭时，人的寿命也就终止了。

那平常有哪些补肾的方法呢？

1搓命门（肚脐对面）100次，直到发热为止。

2搓肾俞穴（腰子）左右各100次。也可加姜片艾灸肾俞穴快速补肾气。

3.点按涌泉穴或艾灸涌泉可快速补肾。

4.艾灸、按揉太溪穴。太溪穴为肾之元气停留和经过的地方，有调节阴阳的作用。

5.刺激足三里，调理后天脾胃。肾的精气有赖于水谷精华的滋养，刺激足三里，也有调补肾精的作用。

6.搓耳朵或提拉耳朵。肾开窍于耳，肾气充足耳能闻五音。耳朵的形状跟肾形非常相似，经常搓耳或鸣天鼓也有强肾的作用。

6.提肛运动又叫“回春术“，肛门处于人体经络的督脉上，提肛能补阳气，排浊气，也有养肾生精的作用。特别妇女生育后括约肌松驰漏尿，可经常踮脚提肛，提升底盆肌肉制约力。

这些是补肾最有效的方法，不过也可通过食补来补肾，如炒黑芝麻、花生、山药、核桃、板栗、枸杞子、桂圆、盐焗猪肾（腰子）、羊肉、牛骨、黑豆、黑色食品都有补肾作用。

想肾功能好，补脾一样重要，营养膳食均衡，食物合理搭配，才能补益机体，达到延缓衰老的目的。

以上是个人观点，如有补肾更好的方法讨论或留言。

三、补肾最快最好的食物有哪些？

优质答案1

没有什么最快和敢好的，原因就是肾虚就要补肾，肾虚是分，肾阴虚，肾阳虚，肾气虚，气阴两虚，阴阳两虚，肾精亏虚，等等不同的肾虚的情况的，所以他不是一个情况，补的药就会分为补肾气的，肾阳的，肾阴的，　有阳两虚的，气阴两虚的，和肾精亏虚的，而且一个药是不可能有这样多功效的，