男士如何护发 从头发防晒到头皮护理

　　头皮分泌油脂会堵塞毛孔，尤其在高温夏季情况尤为严重，今天我们就来讲讲从头发防晒到头皮护理的那些事儿。

护发仍是夏末要事 4法则轻松搞定头发那点事儿

　　头发也要防晒

　　撑伞对于男士来说太娘炮，所以说为头发做好防晒的做好办法就是选择一款含有防晒成分的洗护产品。而且在日晒后，及时使用含有润发和补充油脂的专用柔性护发品也能降低头发受损的程度。或是坚持每天用抗晒的补水喷雾对头发轻喷几下，尤其是出门前15分钟，可有效抵抗紫外线对头发的侵害。

　　温水洗头

　　对于短发的男士来说洗头更容易，但这并不意味着就可以用凉水直接洗。凉水洗头很难达到清洁的目的，会引起头痛头晕的现象。而过热的水容易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，40度左右最佳。

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　　按摩

　　大量的出油会让头部体验非常不爽，如果坚持每天洗头都不能改善状况的话可以试试早上头部按摩的方法。其实非常简单用指腹贴着头部进行轻抓的动作，这样可以促进头部血液微循环以及加强头皮的营养代谢，预防和改善头皮毛孔堵塞的情况，从而抑制头发出油和产生头屑。

　　调节饮食

　　护理讲究由内而外，除了日常的护理之外，改善饮食结构对头发的护理液有一定帮助。多吃富含维他命、矿物质的水产品，有助于维持人体血液中的酸碱度，促进晒伤头发快速恢复。尤其是夏天不可食用过多的冷饮，不但不利于晒伤头发的生长，更会容易引起脱发。长期食用高糖、脂肪、辛辣食物，以及过量饮酒也会妨碍晒伤头发的恢复。

　　头皮健康可是我们身体正常运转的一大反映，而且秀发还关乎我们的外在形象，所以记住4个护法法则，还你一个清爽有型之夏。