夏至是2023的几月几日

     2023年夏至是几月几号？在二十四节气中，夏至是一年之中的第十个节气，也是夏季的第四个节气，夏至的意思就是盛夏真的已经来了，这天是太阳最高的一天，也是白昼最长的一天，  那么2023年夏至是哪一天呢？下面就和小编一起来看看吧！

    一、2023年夏至是几月几号

2023年夏至是哪一天？夏至在2023年的时间是6月21日，农历五月初四，星期三。夏至这天，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。夏至为天地之间阳极转阴之时。中医认为，人禀天地之气生，四时之法成。也就是说，人的健康与天地气机密切相关。，夏至养生，意义重大，有很多地方需要注意。夏至的来历和风俗是什么？气候如何？

     二、夏至要注意什么

1、养心

正所谓，春夏养阳，养阳重在“养心”。夏季是草木茂盛的季节，天地阴阳之气相交，阳光雨水充足，要晚点睡、早点起，心情要愉快，不要压抑自己。夏季要养心，否则就容易耗损心气、心血，到冬天容易患重病。

2、清淡饮食

夏至时节，气候炎热，人的消化功能相对较弱，，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。因为热性食物摄入过多的话，会损伤脾胃。，夏季食用生姜对人体很有益处。夏至吃什么水果？吃什么最补身体？

3、切忌贪食生冷

炎炎夏日，喝一杯冰镇饮料，或是吃一个冰激凌，清凉又解暑，非常惬意。不过冷饮吃太多不仅不能解暑，反而会引发健康问题。这是因为在夏季人体阳气呈向外扩散的趋势，如果摄入生冷食物过多，会严重损耗阳气，还容易出现肠胃问题。

以上就是2023年夏至是几月几号、2023年夏至是哪一天的相关内容。不要因为天太热就吃冷的东西，喝热水其实更容易散热。